بنآآآآآت ساعدوني ابي اعرف وزني المثالي

مااااااااحبيت اطلع وانااا ماارديت

مااعندي خلفية عن الموضضضوع
بس احاااول اعرفلك الطريييييقه

نفس السؤال الي تعرف تساعدنا
وزني 84 طولي152ياليت ترسلي علخاص معرف ارجع للموضوع

كيف تعرف وزنك المثالي؟



شخص وزنه 90 كيلوغرام وطوله 188 سم فهل هو سمين؟
الحل:
188 نقسمها على 100= 1.88
1.88 ضرب نفسها 1.88 =3.53
الان نقسم الوزن 90 على 3.53=25.49
وحسب جدول النتائج فإن هذا الشخص يعاني من زيادة في الوزن


واليكم الان جدول النتائج:


- إذا كانت كتلة الجسم أقل من 20 فهذا يعني أن وزنك أقل من الطبيعى.
- إذا كانت كتلة الجسم من 20 – 25 فهذا هو الوزن المناسب.
- إذا كانت كتلة الجسم من 25 – 30 فأنت تعانى من زيادة فى الوزن.
- إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 30 فهذه علامة الخطر بالنسبة للشخص البدين.
- إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 40 فهذة هى السمنة المفرطة وما يصاحبها من مشاكل.
لااااااااااتنسسسسوني من دعوااتكم

في عدة طرق لحساب الوزن المثالي بالجسم
وبتختلف النتائج فيها بس بنسبة بسيطة كتير

اسهل طريقة هي بتاخدي طولك وبتطرحي منه 100 والنتيجة هي الوزن المثالي

مثلا:

طولك 162_100=62 كجم وهاد هو وزنك المثالي


بس انتبهي على شغلة انه الوزن المثالي مش معناه انه يكون الجسم متناسق, احيانا بكون عظم البنت او الشاب عريض كرمال هيك بيضطر ينزل وزنه اكتر واحيانا بكون رفيه ولازم يزيد وزنه شوي. كل جسم اله حساباته الخاصة