بنآت أنقذوني جسمي مسبب زمه نفسيه

انا اقولك الحل

هوووووووووووووووووووووووووو


ريجيم الدكتور اسامه الاحمدي

والله ياهو خطيرررررررر

وينزل بشهر من 20 الى 30 كيلووو

ومره حلو مايجوع

انا نفس الاخت يومين بالتمر والحليب بعدين يتحرك الوزن وكمان ازود المشي بدال الساعه اخليه ساعتين

سمراويه

تسلمين يا قلبي ع التشجيع
و الله اني قاعده احاول بس دايم اخربها و تدرين ليه مع السهر تشتهين الاكل
مو مثل لا صرتي تنامين يارب يصبرني ويرزقني العزيمه انو التزم برجيم

هووودي

يسلمووو يا عمري راح ابحث عنه و اجربه
دعواتك لي

برااءة الطفوله

لازم نقوي ارادتنا وعلى قولتهم الشحوم هاذي ما جت الا بعد مدهو ايام وشهور من من الكسل
و ما راح نقعد ان شاء الله طول عمرنا نسوي رجيم هي بس مده و بعدها محاوله للمحافظه ع الوزن يعني ناكل بس ننتبه لاكلنا
ويارب يسمع منك وننحف كلنا

درياق

شجعتيني اكثرر بس المشكله اذا
رجع دبل لانه مره فيه حرمان
لكن ما يمنع اني اجرب اذا ما نفع رجيم اسامه حمدي

:)

اب

استغفر الله الذي لا اله الا هو العلي العظيم واتوب اليه

اب


لااله الا الله