شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,030

  1. صاحبة الموضوع
    صمت الاهات
    انا معاكم بديت فيه اليوم ان شاء الله انحف عادي لوكل خمسه ايام كيلو ونصف مفي مشكله بس احسن اني نزلت وزن الوزن 106 يعني بالشهر تسعه نعمه ياريت يعني اصير97 يارب انحف وكلنا ننحف وهدفي بس 80 بس والحمدالله
    اهلييييييييييييين حبيبتي
    و الله اعجبتيني لانك محضرة نفسك انك حتى و لو نزلتي كيلو و نص
    خير و بركة
    الله ينحفك و يفرحك
    لكن ابقي معنا و ستجدين كل التشجيع:26:

  2. @aathbh_alhb

    om_hadil
    يا سلااااااااااااااااام يا ميمي على حلمك الرائع و الله و الله و الله امنيتي اشوف حبيبتي سيومة دكتورتنا الحلوة في الخمسينات يسمع منك ربنا حبيبتي ميمي صديقة اختي وزنها 58 و تعبت كتيييييييييير و هي تحاول تنزل 8 كيلو لان طولها 148 عملت كل انو…
    مبروووك التجمع الجديد وان شاء الله راح أبدء من اليوم السبت 24 /11 ويارب ينزل وزني كان وزني 84 والحمد لله خلال أسبوعين وصلت 78 وحملت عالرجيم أسبوعين ثانيه ولا نزل حتى كيلو مااادري ايش السبب بس بإذن الله ينزل مع رجيم ام هديل وامنيتي يوصل وزني قبل العيد 70 يارب يتحقق بصحه وعافيه وان شاء الله الخميس انزل كم نزل وزني وموووووووفقين[CENTER]

  4. @ohyd_amy_2

    ام هديل انا ابي اكوووووون معكم
    ومن اليوم باديه فيه وماراح اقيس الوزن الا باليوم 6
    االاسم وحيدة امي
    الطول 159
    الوزن السابق 70
    الوزن الحالي 67
    الهدف 55
    وهذا الرجيم المتبع رجيم ام هديل
    طيب يصلح معه تفاحه؟؟؟؟؟؟
    واقدر ادخل عصير الكيوي والاناناس؟؟؟؟؟
    ولترين مويه+ومشي سريع نص ساعه

    :26:

  5. @am_albtlat

    om_hadil
    حبيبتي ام البطلات انا غاااااااضبة منك لماذا تخربي انجازك بالتخبيص اليومين المفتوحين تاكلي بروتين بيضتين او قطعة لحم مشوي او سلطة او شربة خضار بدون دسم مش كبسة و بيتزا هذا ااااااااااااااااخر انذار و الله حرام انت محضوضة لان جسمك استجاب للري…
    ام هديل الا زعلك!!!!
    اول وآخر مره وراح اوعدك انه راح انزل وزني قد مااستطيع
    وبدوووون تخبيص ،،،
    اليوم التزمت بالريجيم مع رياضه الاوربتراك 10 دقائق
    وبكرا ان شاء الله راح التزم ،،،

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.