شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

144
  1. @olydh

    صاحبة الموضوع
    أميرة الوورد2009
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شكل النظام حلو ويارب نحفنا من غير شر.... بديت فيه اليوم السبت24-11صحيت الظهر وشربت كأس مويه عليه عصرة ليمون وزوجي كان ياكل برتقال اخذت منه حبة صغنونه مره والحين بتغدى مرقة خضار ويارب صبرنا على الجوع ولانخب…
    وعليكم السلام والرحمة ااااااااااااه ياعويناتي من ها اللون اللي حاطته شكلتس تبين تنتقمين مني في شي :icon33: ياعيوني صدع مخي
    طيب اللحين تعالي فيذا وراتس ماكليتي الا حبه صغينونه الكميه مفتوحه يختي كلي 10 برتقلات عادي وليه تجوعين نفستس كالي بس كلي اي كميه بس لاتلكلين لاموز ولاتمر ولاتين ولامانجا واشربي عصير عادي بدون سكر لابغيتي ومافيه جوع كل ماجعتي كلي يختي يافاكهه ياخضار سوتيه يايدام يعني لاتجوعين يختي ابلعي لو انه محدد كان قلت
  2. @olydh

    صاحبة الموضوع
    ليه يوخيتي وش كنتي ناويه تزرطين هو فاكهه اكيد بتفطرين وتفاحه هي افضل واحسن شي تبدين به
  3. اليوم الاول السبت ٢٤/١١

    افطرت كوب قهوه امريكية بدون سكر + ٧ تمرات بحكم ان التمر فاكهه

    الغداء شوربة خضار + سلطة

    العشاء حبة قريب فروت

    والحين بفراشي الله يسهلها ويصبرنا وينحفنا من غير هم ولا مرض

    وليده حبيبة قلبي

    امي كانت ١٠٧ كلغ

    واستمرت عليه شهرين تقريبا وصلت ٩١ كلغ وكانت يوميا تمشي ساعه.

    وقفته لانها ملت وللاسف مشكلة امي الشوكولاطه والبونتي

    رجعت اللي خسرته بس مازادت عنه

    وليده بجد عندي زيادة لا يعرك ان وزني ٥٨ كلغ قلت لك كاني انجاصه تراكم كرشه وخلفية وافخاذ

    الله يسهل علينا وعليك
  4. @rnym_alzyn

    مساء الخير ياعسولات
    البارح كملت يوم رجيم للاول مره في حياتي دايم ابدا الصبح احوسه بالليل
    ياني خايفه العب بالدنيا مع ليل الشتا الطويييل اللي شرف له مده
    اليوم مستمره على رجيمي ومشيت على السير نص ساعه وعلى السيكل عشر دقايق متكسسسسسره حدي احس ان بكره
    اقوم اعرج ابو النشاط اول ماشطح نطح
    فيه شي كانت امي الله يطول بعمرها تقول لي وانا صغيره لما كنت اصوم واحس بالجوع وابي افطر كانت تقول حطي يدك على بطنك واقري سورة قريش وكانت تنفع معي في ذاك الوقت البارح لما قفلت من الجوع سويتها والله احس جوعي راح الحمدلله
    وبعد البس مشد يضغط الكرشه ماتاخذ راحتها بالحركه وتقرص تبي بلعه
    عاد ابيكم تقولون لي اذا كاكاوات دايت شوب تصلح احلي بها مع القهوه لاني كله والا القهوه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.