شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,981
  1. @ho_aasrny

    باكتب يومي قبل انسى وكمان لتشجيع حتى نكمل اليوم بسلام

    ع الريق ملعقه صغير عسل وكاس ماء

    الفطور كوفي 1صامولي وسط مدهون بجبن سايل

    الغدا 5ملاعق رز بشعيريه و2ملعقه صوص مسالا بدون دجاج و2م خيار بزبادي

    العصريه 1برتقال

    وبعد الغدا شربت شاي اخضر بالنعناع

  2. الاحد
    الفظور الساعه ٧
    نص زبديه كورن فلكس فتنس مع موزه وحليب


    الغدا الساعه ٣ اتغديت في المول واخدت وجبه من عالم الحميه
    ٤ حبات كفته و٢ كوسا محشي مفرومه  و٤ ملاعق رز

    بعد العصر
    كبتشينو


    الساعه ٦  
    مشيت ٤٠ دق

    العشاء لسه ماتعشيت
    زبادي و٣ تمرات 

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.