شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,030

  1. @aathook_aloord

    كتبت رد بطول وعرض وماطلع طاااااااااااااااااار قهههههههههههر

    يابنات انا بكره راح ابدأ ان شاء الله واليوم شريت الاغراض
    وعشان ابدأ بداية قويه شربت شاهي الضيافه لان اليومين اللي راحت كانت راحه من الرجيمات وفتحتهم عشان اكسر الثبات
    يلا خمس ايام واخبركم بالوزن الجديد يارب لاتكسر خاطري

  2. @aathbh_alhb

    مرحباً ياصبايا بالنسبه لي كملت اليوم الثاني ومر على خير وامشي ساعه عالسير بس اليوم معي صداع فظيع وان شاء الله ينكسر ثبات وزني

  3. @am_albtlat

    هاااااااااااي بأحلى قرووب
    أنا اليوم كنت صايمه بس افطرت زبادي وموز وبرتقال وحبة طماط وصدر دجاج مشوي
    والعشا زبادي وبيضه مسلوقه
    بسبب التخبيص البسيط سويت رياضه اوربتراك 20 دقيقه كانت متعبه شوي
    الحمدلله وهذا اليوم الثالث لي من الاسبوع الثاني

  4. @alkhgolh_9

    السلام عليكم ..


    هذا انا رجعت لكم وزني في البدايه 87 والحمدالله استمريت على رجيم ام هديل ربي يسعدها ويسعدكم .. ونزلت عليه 3كيلو لمدة اسبوع والاسبوع الثاني وزنت بس نفس ماهو ماتغير 84 وحبيت ابدا الاسبوع هذا برجيم التمر والبن علشان بس اكسر ثبات الوزن خفت يكون الجسم تعود على الوجبه قلت اغير وراح ارجع لرجيم ام هديل على الاسبوع الي بيجي ان شاء الله لانه صراحه ناسبني مرره     والكل يقولي نحفاانه مرره يعني يبين في الشكل اكثر من الوزن وهذا شي حلووو <<<حسيت اني قرقرت واجدخخخخ تحملوني ..


    بديت صباحي بتمارين خفيفه وبعدها كوب حليب قليل الدسم وراح اكمل لعب على الاوربتراك وانام..

    هذا يومي واشوفكم على خير .


    اي في شي ثاني انا كنسلت اليومين المفتوح ابي اوصل رجيمي الين اوصل للوزن المناسب لاني اعرف نفسي لفتحت يوم بفتح الاسبوع كله ههههههه فخليني عاقله كذا ماينفع معي مفتوح وغيره دعواتكم اودع عالم الثمنينات قبل العيد

  5. @bnt_almomnyn

    عذوق الورود

    ماشاء الله تبارك الله عليك الله يحرسك يارب ويحفظك

    من جد تحمسيييييييييين الله ينولك الوزن اللي تبغينه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.