اي استفسار بخصوص السمنة والنحافة/ تعدى الحد المسموح له من المشاركات

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
دكتوره انا محتاجه انحف علشان اسوي اطفال انابيب على الاقل لازم انزل 23 كيلو نفسيتي مو تمام من قالو لي انحف احس مو قادره انحف

طولي 168
وزني 113
متزوجه ماعندي اي مشاكل صحيه ولله الحمد سمنتي متناسقه بس متركزه وبارزه بالافخاذ يعني بطني مو كثير بارزه فيها السمنه واول شي تنزل هيا ياليت تساعديني برجيم مناسب
علما انو مااحب الحلويات
اشرب كل يوم علبه سفن اب فقط واوقات تكون دايت

لكن احب الخبز بكل شيء وسبب فشل اتباع الانظمه انو مافي خبز وانا مااتحمل بدون خبز ياليت برجيم يناسبني
الله يوفقك يارب دنيا وااخره

ما شاء تبارك الله انا خلصت رجيمي
وابي اسوي تثبيت لوزني
وخايفه اكل شئ واسمن
وانا رجيمي مررره مرره مرره قاسي دون خبز ولا مقلي ولا يوم مفتوح ولا شئ
عادي اتبع تثبيت الوزن حق سحر الورد ؟
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2342033
وبسألك عن الخبز النخاله ولا الاسمر عادي اكله
والاندومي عادي حتى اني ما اذوقه بس احبه ؟
واليوم المفتوح وش اقدر اكل وكم الكميه
فطوري تمره وبالمدرسة ما اكل ولا شئ الا علك ومويه بس
وغدائي رز قلييييييييييل جدا جدا مع خس ونادرا ما اقطع قطع قليله جدا من الدجاج
القهوه يمكن فنجالين و تمره وبعض الايام 3
والعشاء صايره هاليومين اكل اقل من ربع خبز نخاله وجه واحد وجبن قليل الدسم
الصدق تخيلي صار عندي توتر وخوف وفوبيا اني اسمن كل ما جابوا شئ ما اكل
مثلا ماك ولا بيتزا ما اكل ولا شئ منه ولا اي شئ معهم ولا حلى ولا شئ
صرت ما اروح جمعات البنات عشان التشبس ولا الشوكلاتات ما اكلهم ابدا الا قبل امس اكلت كتكات
ويجيبون فطاير وحلا وايس كريم ودايم يجيبون اشياء حلوه وانا احرم نفسي منها اخاف اسمن
وكل ما اكلت شئ اقول هذا يسمن ولا لا
وانا ما اشرب حليب ولا لبن عادي احبهم بس بعد اخاف اسمن
عادي اكل بيض مع جبن قليل الدسم و خبز نخاله الصباح ؟يسمن ؟؟ ولا زين ؟
امي زعلت علي عشاني ما اكل حتى خواتي مرره متضايقين يقولون صرتي شينه وهزيله وكئيبه وبارده
وكنك طالعه من مرض ويترجوني اكل وارفض
وصايره نفسيتي عصبيه و بس ساكته وانا بس اتضايق و كل شوي اخاف اسمن وما ابحث بالنت الا عن التنحيف والتثبيت واللي حولي مرره متضايقين من هالشي
لانه تلخبطت عندي اشياء وصرت هزيله شوي
واذا شفت احد ياكل اقول ما شاء الله يا حظه وكل ما جيت بحاول اكل شئ اقول حسافه اضيع النحف اللي سويته
بس انا ابي اثببت وزني اقدر اتبع نظامها ولا لا ؟
الله يوفقك ردي يارب تستجيب دعواتي ودعواتك