قروووووب رجيم اللبن والتمر

ابشركم هذا ثاني يوم لي من رجيم التمر افطرت على 3 تمرات مع مويه والعصر تقهويت مع 5 تمرات والمغرب اكلت سبع تمرات مع ملعقه صغيرة طحينيه عشان يوخر الحلا شوي وللاسف الحليب واللبن خلص اكلتها مع كاس مويه وشوي اذا جعت اكل 3 تمرات ونسيت اقولكم امس مشيت بالصاله لان السير خربان نص ساعه واليوم بمشي ساعه ان شالله ادعو لي اكمل انا متفائله مع قروبكم لان ودي انحف امس بغيت اخربها جارتي عزمتني عندها وكان فيه حلويات اشكال والوان ومعجنات يعور القلب بس الحمدلله قاومت ويوم راحو صديقات جارتي قالت لي اقعدي خلينا نتقهوى مع هالحلويات اللى تفتح النفس اعتذرت منها بحجة اني مشغوله لاني لو قعدت بخرب ابوها وانا ماني ناقصه ياما خربت وخربت الحمدلله امس عدى على خير وحتى اليوم معليش طولت عليكم بس بخاطرى اعطيكم التفاصيل

مرحبا بنات



كيفكم ؟؟



أنا أول مرة اشترك في منتدى و اتمنى اشترك معاكم ببدا من بكرة ، بس التمر أللي عندي إيراني ، عادي ؟؟؟




من المسؤلة و شو عقاب اللي بتخبص ... سمعت في ابرة هههههه



يللا نبدا بلجد

وزني سابقا : ٧١

وزني حاليا : 63.9

الهدف الآول للعيد : 60 كغ

الهدف الثاني ان شاء الله قبل السنه 2012 : 58 كغ

اتمنى أكون 55 كغ

الطول : 164

حالياً مشتركة في جيم و بروح 3 أيام في الأسبوع ، ساعة لكل يوم


تحياتي لكل الموجودين بلون الورد بعطر الفل

ان شالله بكره الجد ولله جد
سمعت انه فيه يوم مفتوح متى ولازم او مو مهم ؟
وايش راح يكون نظامكم بالعيد ولله خايفه؟
بس حابه ارسم لنفسي خطه من الان عشان مااتعثر>>>يمديكم على الفلسفه بس الله يرحم حالي
والف شكررر للي ردو علي عشان الجوع بس لازم انحمل لازم