اليوم الرابع
النظام : افطرت سلطة خضار مع جبنه وقللت الجبن (تحمست اكثر)
شربت قهوه امريكيه طبعا بدون سكر
تغديت عند عموووو حمزه (الله يخليه لنا) علشان اليوم نظام السمك
الطلب حقي : كنعد مشوي + سلمون مشوي
جدا جدا لذيذ
العشاء مشيت 35 دقيقه
وماتعشيت بس افكر اسوي سلطه وااكلها لان ماعندي سمك في البيت او انام خفيفه لاني من زمان ماتعودت اتعشى الا مع النظام ذا اضطريت اتعشى
الوزن : وليده وليش تغشين وتوزنين وانت شارطه بالموضوع اننا مانوزن الا اليوم السابع ؟؟؟؟
لسا ماوزنت اشوف النتيجه بس يوم ابتديت 58 كلغ الهدف 52
بالتوفيق لي ولكم يارب
بليز لا احد يقول لي انت نحيفه وهو ماشافني لاني كانني اجاصه كل الكيلوات متكدسه بالخلفيه والارداف والكرش مثل النحله
رجيم خطير 6 كيلو بالاسبوع من د احمد خولي >>>للعلم تراني ما اعرفه هع
متابعة النقاش، صفحة 21