شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

16

  1. @romaaaaa

    انا كنت قبل امس ولمدة تلات ايام في رجيم أمم هديل وأمس اخذته فري واليوم بإذن الله صائمة وببدء برجيم التمر و اللبن او حليب دعواتكم ليا بالثبات

  4. هههههه الله يعين ولدك بس والله يابنات لاتياسوا انا كنت مسويه تخفيف اكل ورجيمات من عندي لمدة سنه وافك اسبوع وارجع المهم مانقصت الا 5 كيلو بس هالحين من ذي الحجة الى ذي الحجة فتحت موعد عند مستشفى الشميسي اعطتني رجيم ومشيت عليه وكان معه جدول هو مكتوب عليه لاهل السكر 2000 سعره وكل ل زيارة انقص 2 كيلو او3 وكل مرة تغير الجدول والسعرات وبعض الاحيان اغير من عندي واطبق رجيمات من المنتدى المهم صارت عندي ثقافة في التحكم في جسمي بس احسن شي انك تراجعين في مستشفى وتكونين حريصة على عدم الزيادة والفشيلة انا الصراحه كنت امش على السير مو دايما وبعض الاحيان استمر واسوى تمارين بطن واذرع واشفط بطني دائما ولااانام بعد الاكل الا 3 ساعات او ساعتين وتعودت اشرب الشاي بجميع انواعه بدون سكر والكافي بسكر الا هو الاظرف 3 في 1 المهم الا الان وانا اراجع والحمد لله وزني ينقص لاني اخاف او انحرج لو مانقصت لان المواعيد كل مره بعد شهرين بعد 3 شهور وان شاء راح استمر لين انقص العشره

  5. @ykolo_any_kmr

    emmey
    هههههه الله يعين ولدك بس والله يابنات لاتياسوا انا كنت مسويه تخفيف اكل ورجيمات من عندي لمدة سنه وافك اسبوع وارجع المهم مانقصت الا 5 كيلو بس هالحين من ذي الحجة الى ذي الحجة فتحت موعد عند مستشفى الشميسي اعطتني رجيم ومشيت عليه وكان معه جدول ه…
    اه يا قلبي لي سنه وانا افحط واشيل واحط وكلما رحت وزنت عند الدكتوره الاقي وزني في ازدياد حاسه باحباط شديد ومن شدة الاحباط سرت ما اكل نهائيا لايام واحيان اطيح في الاكل من غير توقف ساعدوني ارجوكم ايش الي بيزيد وزني مع اني مخففه جدا واعمل رياضه رجاء ردو لا تطنشوني تراني تعبانه وباقي علي الياس شعره:44:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.