انا معاكم وزني 65
طولي 150
ابي اوصل لوزن 57
من جديد قروب اختاري الحل الصعب ياتنحفين ياتنفجرين من الشحوم (من جديد قروب التزمت 3)
متابعة النقاش، صفحة 13
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,092ام غاده وابتهال انا معاكم وزني 65 طولي 150 ابي اوصل لوزن 57
اميره حبيبي
شكله ربي مو رايدلي ابداء هذا الرجيم
وصيت زوجي هو جاي يجيبلي لبن خالي
الدسم جابلي زبادي كامل الدسم مدري وين
وجه الشبه بينهم - ..
وانا حابه انضم معكم
اخر مرة وزنت فيها قبل شهر 88
حاليا ماشيه على نظا تخفيف + ترك العشا + المشي
الهدف الاول = 80
الطول = 159 - اميره حبيبي
انا اضفتك ياقلبي ع البي بي
نظامي اليوم
الفطور :- بيضتين مسلوقه
الغداء :- دجاج مشوي و سلطه
العشاء :- سلطه
الماء ٣ قوارير ماء
والحين بشًرب شلهي اخضر وزنجبيل
الرياضه :- الزنود ورياضه الفخوذ وكمان راح امشي نص ساعه بعد شوي
وياااارب لا يضيع التعب - صباااااااح الخيييييييييييييييير
كييفكمم ,,.؟
بإذن الله من بكرآآآآآآآآ التزآآم بدوون تخبييص
بنـآآت وانا معاآيآآآ بيبي يلي حآبه اضيفهاا ترسلي البن حقهااا
اموورره سويت لك آد ,,
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.