شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,008

  4. @albrnsys_2011

    صاحبة الموضوع
    الفراشه الحلوه 99
    اية صح وممكن كم ينزل لى كيلو بالشهرر وهل فية يوم مفتوح او لالالا
    اهلا وسهلا فيكي..
    الالبان والاجبان ممنوعه ايام البروتين الصافي ..

    والتمر مسموح ب3 تمرات فقط واذا حابه تلغيها عادي ..

    والذره مرتين في الاسبوع بمقدار كوب صغير او ملعقه كل يوم

    والمسموح البروتين + الخضار+ الاجبان + الالبان+ البقوليات+ في سناكات مسموحه زي الذره / دوريتوس/ شوكلاتة فري شوقر / حلويات اتكوتينيه/فشار بس مرتين في الاسبوع ..


    الممنوعات النشويات + السكريات + الفواكه..

    والنزول حسب الاجسام ويبان اكثر في المقاس..

    واليوم المفتوح كل 15 يوم ..

    او كل شهر تفتحي 3 ايام ..

    واي استفسار حاضره

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.