شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,008

  1. @albrnsys_2011

    صاحبة الموضوع
    dbdooba
    انا كمان ابي استفسر نفس اسئلة الفراشة الحلوه ياليت احد يرد علينا ؟؟؟؟؟؟ ودي اغير نظامي بس مااقدر استغنى عن الزبادي والحليب والتمر وكمان اليوم المفتوح لانه هو اللي مهون علي الرجييييييييييييم كله
    جربي النظام وان شاء الله ماتندمي ..




    ماشاء الله تبارك الله ..

    ربنا يهنيكي بوزنك الجديد..

    .

    ممنوع




    الالبان مسموح بحصة في اليوم الا المرضع حصتين..

    والتمر مسموح ب3 تمرات في اليوم ..

    واي استقسار حاضره..

  3. @shokran_1

    حبيبتي برنسسيه

    انا متابعه من زمان والحمد الله بدئت فيه اليوم كان اول يوم لي

    الفطور :: بيض مقلي بزيت والكونلا وشريحه جبن خالي الدسم

    سناك :: 3 حبات تمر + ملقعه زبدة الفول السوداني خاليه الدسم

    الغدا :: محموس لحم + ببسي دايت

    العشاء:: لحم كفته 6 كورات

    اتمنى تفيديني عزيزتي ها كذا تمام اولا طبعا الماء شربت لتر رياضه ان شاء الله اقدر اسويها لان وقتي مزحوووم

    وبصراحه مع الريجيمات اتعب كثير يادوب اخلص شغل البيت وتنتهي الطاقه

    كل الشكر لك خيتو

  4. @albrnsys_2011

    صاحبة الموضوع
    شوكران
    حبيبتي برنسسيه انا متابعه من زمان والحمد الله بدئت فيه اليوم كان اول يوم لي الفطور :: بيض مقلي بزيت والكونلا وشريحه جبن خالي الدسم سناك :: 3 حبات تمر + ملقعه زبدة الفول السوداني خاليه الدسم الغدا :: محموس لحم + ببسي دايت العشاء::…
    هلا شوكران..
    يومك حلو بس الاجبان في الصافي ممنوعه

    والخضار وينها بالذات الورقيه ..:39:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.