شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,008

  1. @asasoomom

    الله يعينكم الرجيم شكله مرررره حلوبس انا للاسف للحين مافهمته لسه من يومين متحديه مع صحبتي على رجيم يوم لك ويوم عليك لمده شهربشوف كم بنحف والباقي بكون قريب المثالي بجئ عندكم تساعدوني

    عندي كذا اسئله
    هوينحت الجسم اكثرمن انه ينحف علميزان(هذا اللي ابيه)
    كم بشهريخسس ياكيلو
    الوجه ينحف كمان


    ياريت تجيبي لنا امثله كيف ناكل خلال اليوم العادي زي متقولي واليوم البوتيني واليوم معرف شو...........الخ
    لاني مافهمت شوناكل وشزنترك واذا انحذفت النشويات تنحذف نهاااااااائي بدون مندخلها ابدا انا مرضعه بنتي لسه مخلصت6شهور
    تعبتك معاي حبيبتي

  2. @hsh_11_1

    صباحكم الخير

    اشحالكم بنات انا بديت صح من امس

    وكان يومي

    الريوق 2 بيض مسلوق

    الغداء نص دجاجه مشويه

    العشاء = 2بياض بيض + 3 همبرجر + خس كنت جوعاانه من الخاطر وشربت سفن اب دايت

    الله يعطيج العافيه برنسيسه

  4. @frash_mn_sfd

    ماشاءالله تبارك الرحمن بالمبارك تجمعكم الثالث وربي يجمعكم على خير تفيدو وتستفيدوا انا تراني من القدامى لكن انقطعت لظروف خاصة لكن من باب لايشكر الله من لايشكر الناس فبفضل الله ثم اختي برنسيسة فقدت 12 كيلو من وزني ولله الحمد ولي عودة ان شاءالله لاحدثكم عن تجربتي بس خلي عندكم شوي صبر وعزيمة والامور بتسير تمام ان شالله وربي يقويكم ويكون معاكم

  5. @hlm_aamry_tfl

    السلام عليكم

    وكل عااام وانتم بخير

    خفت حسبت مافية تجمع جديد يوم شفت الموضوع مغلق


    يومياتي اليوم

    الفطور ... 2 بيض مسلوق +كاس زنجبيل + كاس ماء

    الغداء .... صدر دجاج +سفن دايت

    العشاء ...سلطة +كاس زنجبيل

    النشاط ...30 دقيقة مشي +تمارين شد

    لكم حبي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.