هلا بنات
معليش بنات انا بخلي الوزن الى الجمعة عشان تجربة النظام اللي انا فيه .
يومي كان نقاط :
الفطور / كورسان مع حشوة جبن - ٥ + حليب -2
الغدا / سلطة -١ + عصير سيزر - ٢ + علبة زبادي -٢
سناك . ٣ حبات تمر -٣
المجموع للان ١٥ / ٢٠
باقي العشا بخليه زبادي بيكون المجموع : ١٧ / ٢٠
التجمع الثاني ✿✿ وردآت الرشآقه آلخمسينـ Group 50 ـآت ✿✿
متابعة النقاش، صفحة 185