السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كل سنه وانتو طيبين
’,
انا يا دكتوره لما كنت صغيره كنت نحيفه بشكل محزن :(
بس لما دخلت المتوسط بدا يزيد
اتوقع وصلت 55 بثالث متوسط وكان جسمي مرررره حلو
بعدها بدا يزيد اولى ثانوي كان تقريبا 58 والحين انا بثالث ووزني 67 :"""""""""""""""""""""""(
آنآ عمري 17 وطولي 159 بس مآدري عن فصيلة دمي + جسمي على شكل كمثرى
والمشكله كل ماجيت ابي امشي على رجيم القى فيه لحم + سمك وانا ما اكل الا دجاج او فيليه سمك
والمشكله في الرجيمات كلها تكون مشويه :( طيب صعبه كل يوم اشب جمر واشوي :|
لذلك ابي رجيم يناسبني عندي مناسبه في 6\1 وحابه وقتها اكون نقصت ع الاقل 5 الى 8 كيلو تتوقعين يمديني؟
+ كم الوزن المثآلي لي؟
* دوامي من 7 ل1 الظهر ومااكل في المدرسه ابدا
’,
اختي اللي اصغر مني عمرها 13 من سنه سادس بدأت معانتها مع السمنه والحين صار وزنها 82 وطولها 163
ونفس الشي ماتاكل لحم ولا سمك تاكل دجاج او فيليه سمك
والمشكله في الرجيمات كلها تكون مشويه :( طيب صعبه كل يوم نشب جمر ونشوي :|
فَ نبي رجيم يناسبها بعد
هي جسمها لا كمثرى ولا تفاحه
يعني لو نحفت بيجي جسمها يجنن
* دوام اختي من 7 الى 2 ونص واحيانا 3 فتضطر تاكل شبسات وتشوكلت
’,
يآليت تقولين لنا كم نحتاج نمشي؟ ووش الرياضه اللي نسويها؟
عندي سير + اوربت تراك + جهاز الخطوات + جهازين لشد البطن لكن ماتحضرني اسمائهم الان
وربي يعطيك الف عافيه ويجزاك عنا كل خييييير
+
آفكر آجرب رجيم يوم لك ويوم عليك
شرآيك فيه؟ تنصحينآ فيه آو لآ
+
آنآ آليوم بدأت آشرب زنجبيل + شآي آخضر + نعنآع لآنو قريت تجربة وحده تقول نقصت عليه 16 كيلو بدون رجيم وريآضه بس ترهلت :(
ومن بكره ببدآ آسوي آلخلطه آللي على هذآ آلرآبط
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2929159
اي استفسار بخصوص السمنة والنحافة/ تعدى الحد المسموح له من المشاركات
متابعة النقاش، صفحة 1,988