التجمع الثاني ✿✿ وردآت الرشآقه آلخمسينـ Group 50 ـآت ✿✿
متابعة النقاش، صفحة 190
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,659
هلا وفا
البروتين ذكرته في الصفحة الساابقة بردي على نور الامل
أما النقاط فهو رجيم النقاط المعروف تأخذين حصتك من 18 نقطة باليوم أو ممكن أقل المهم ما تتجاوزين 18 نقطة .
وتجمعين الدايتين جميع , يوم نقاط ويوم بروتين ويوم نقاط ويوم بروتين وهكذا , فيصير لك 4 أيام من أصل 7 أيام نقاط و يصير لك 3 أيام بروتين من أصل 7 أيام .
هذا رجيم النقاط : http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2884320
والبروتين هذا ردي : http://forum.hawaaworld.com/showpost.php?p=69764230&postcount=915
ليزا
هلا يا قلبي
لا مش كثير أنا لي أسبوع يعني كويس
وراح تشرف ست الحسن بعد فترة ويع خخخ
بالنسبة لليوم المفتوح فأنت عارفة نفسك كيف تأكلي وهذا شيء جيد .
أما عن للبشرة والشعر .
أنا باستخدم زيت كويس لشعري خلطة بيت , وباستخدم السدر مع حليب البودرة لتنعيم الوجه
وما أنسى موية الورد اغشل فيها وجهي
وشربت اللي قلت لي عنه دم الغزال وحطيته مع فازلين وبديت استخدمه وحتى خواني عطيتهم انبسطوا فيه الله يجزيك خير .
إن شاء الله البنات مايزعلون مني
لكن الاحظ عليهم يخربونها وبعدين يقولون خربناها وياليته يوم واحد كل الويكند من الربوع إلى الجمعة ..
أي مفتوح هذا اللي يصير 3 أيام ؟ :( والتخبيصة نفسها تكون قوية مش هينة
فأنا اقترح عليهم لو كلش يبون يأكلون شغلة يخلون وجبة من الويكند تكون مفتوحة .
فاهمة أن هم بشر ولهم رغبة و يشتهون بس والله الأكل ما يخلص
أكلنا بما فيه الكفاية جاء دور الجد والوقفة الصارمة وكلها شهر أو 3 أسابيع ألا موصلين المثالي بإذن الله .
بكرة السبت يا بنات نبدأ بشكل جدي .
و الوزن مثل ماقلت لك يا عسولة نخليه الجمعة عشان تنضبطون وتوقفون مفاتيح << جمع مفتوح ههههههههه
وخلوها وجبة وحدة يا الربوع يا الخميس وتكون غداء أو فطور .
لا تتضايقون مني بس والله انكم خواتي وأبي لكم الخير مثل ما ابيه لنفسي وبما أنكم قروبي فطبيعي ودي تكونون الاجمل دائماً .
يوم الجمعة .. نقاط :
الفطور / كورسان بالشوكلاة = 5 + عصير بدون سكر = 2
الغداء / سلطة = 2 + 4 ملاعق رز = 2 + ربع كأس كولا زيرو = صفر .
المجموع للآن : 11 / 18
مشيت عشرين دقيقة ويمكن ارجع امشي مرة ثانية بالليل .- تسلمين والله رهف قلبه صادقه نبغى حماس لان المصلحه لنا نبغى ملابس حلوه ومقاسات تجنن
واجسام رشيقه
ابدأ معكم السبت والرجيم راح يكون نقاط وبروتين
توكلت على الله - سوزان
يعطيك الف عافيه مااقصرتي وان شاء الله بسويها
رهف
الف مبروك النزول ماشاء الله عليكي بس انا مستغربه كيف وزنك 59 على اساس انه 57 ولاهذي عمايل الاجازه
بالنسبه للايام المفتوحه انا لما اقعد في بيتي اقدر اسيطر على نفسي واكلي بس المشكله لما اخرج من بيتي
لوتلاحظوا بدايتي معاكم كنت ملتزمه جدا لاني قللت من خروجي
بس عندي تغيرات طرأت علي اختي نفاس عند امي ولازم اكون معاهم على طول يعني روحتي لبيت اهلي شبه يومي والمشكله الثانيه ان زوجي دوامه مسائي يعني الليل كله برا وانا تلقائيا صرت اسهر وهذا الشي راح يعيقني اني التزم برجيم يعني التخفيف هو افضل نظام لى الين مااتعدى الازمه
بالنسبه للبروتين اتوقع لواستبدله بفاكهه راح يعطي نفس النتيجه لاني مااحب اكثر لحوم في اكلي هذي طبيعتي فما بالك لما تكون لحوم صافيه بدون نشويات معاها
يالله الله يعين بس بجد احس اني مشوشه هالاسبوع
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.