شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,000

  1. @w3ad_1

    توست مع عسل قبل العيد كنت اشرب الخلطه وكان دايم وزني ثابت احسها ماتنحف كثر ماثبت الوزن

    وانا زيك تركت الخلطات كل شي ببالمشي والعزيمه يمشي وهذا الشهرين راح استمر لى على رجيم والمشي من دون خلطات


    بس محتاره اسوي اي رجيم انصحوني بنات

  2. @tost_maa_aasl

    زيون الزعتر مافيه سعرات احسبي السندويش اوكي وبعدين احولي في اليوم ملعقة سكر وحده فقط
    100فيه 40سعره في الحليب

  3. @ogdan_kyoooot

    مساكم ورد غوالي

    وش عاملين مع الدايت

    بحر الوفا الله يبارك فيك عقبال في يوم تصيري رشيقة الاسبوع والجميع يارب


    يومياتي

    ف عيش اسمر - جبن كرفت - نسكافيه

    غ سمك - سلطة - 4م رز

    س كوب كيك

    ع حليب خ د بالزنجبيل - تمرياية خخخخ

    رياضة ماقدرت شغل البيت كله فوق راسي مامداني أبدا

  5. @alkh_ord_zam_1



    بنات تكفوووووووووووووووووون باقيلي عشره كليو او 15لا كيلو عشان يصير جسمي تمام تتوقعون برجيم ومشي ساعه
    ونص يمديني انحف قبل الصيف ادري بتقولون باقي على الصيف 7 شهور بس انا مدري ليه دايم يجيني

    احساس اني مستحيل انحف مهما كان الرجيم والرياضه مزبوطه لما اطالع جسمي اقول مستحيل اني انحف

    مدري ليه الفكره هذي دايم في بالي تكفوووون لاطنشوني محتاجه وقفتكم معايا ارفعوا من معنوياتي

    طولي 170 وزني الحالي 78 ابغى اوصل لين 65 عشان اصير زي ما ابغى

    ما رجعت لكم الا اني فقدت الامل بعد الله ثم فيك انا نتحمس مع بعض ونتشجع وانحف ردو علي لا طنشوني

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.