من جديد قروب اختاري الحل الصعب ياتنحفين ياتنفجرين من الشحوم (من جديد قروب التزمت 3)

متابعة النقاش، صفحة 133

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,092

  1. @aazf_alyasmyn

    سلام بنوتات
    احوال الجميع
    اليوم السبت
    كان حيل متعب
    والسبب تعبي
    والله يشفيني ويشفي الجميع
    طبعا مافكرت اكل




    وطول اليوم مااكلت سوا شابورة وكاس حليب فقط لاغير


    والتمارين والمشي ماعملت شيء
    وبالتوفيق للجميع

  2. @shms_aayaly

    يومياتي ليوم السبت

    الفطور ----

    الغداء = شوية صدور دجاج مع ملوخيه وكوب لبن = 10 نقاط

    سناك = نص تفاحه +عصير اناناس +حبة تمرة = 3 نقاط

    العشاء = اربع بيضات مع طماطم وفلفل رومي وجبن تشدر بس مااكلتها كلها اكل معايه ولدي خخخ = 10 نقاط

    المويه = لتر ونص = 3 نقاط

    انتهيت قبل الساعه تسعه = 3 نقاط

    الالتزام بين الوجبات = 2نقطه

    نقاطي 31 نقطة

    طبعا مافي تمارين ولا شئ مالي مزاج بصراحه

  4. @gonh_alsghyronh

    اليوم كله مااكلت شي بس شربت كوبين قرفه عشان الدوره متعبتني
    ومنسده نفسي عن الاكل عشان بنتي تعبانه وانا خلااااص اتعب معها
    وربي تكسر الخاطر توووون من الحراره هذا يومي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.