شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,000

  1. @am_alolyd2008

    برجوع ام عمر ترجع المنافسه بين المجموعتين الكيوي والاناناس

    لازم المشتركه تدعم مجموعتها بالنزول لو نص كيلوو على الاقل

    عشان يكون اشتراكها ايجابي بالمجموعه

  3. @bh_alofa_r_1

    الرجيم القاسي للدكتور محمد ربيع ينزل 5كيلو بالأسبوع لكم شوفو حبايبي هذا الرجيم ينقص 5 كيلو بالأسبوع وانا مجربته
    تعليمات :-
    1- الحركه والمشي مع التمارين
    2- عدم النوم مباشره بعد الأكل
    3- الأكل ببطئ والمضغ الجيد
    4-شرب الماء مهم للغايه في أي وقت ماعدا بعد الأكل مباشره
    5- الأكثار من الخضروات الورقيه
    6- لابد من اضافه ملعقه زيت مع السلطه
    =======================
    الأفطار:
    3 تمرات + 1-2 كيوي + شريحه اناناس +كوب حليب خالي الدسم
    ======================
    الضحى:
    عصير اناناس او برتقال او جريب فروت
    ======================
    قبل الغداء:
    خس اي كميه ثم كوب ماء باليمون
    ======================
    الغداء :
    1- سمكه متوسطه + سلطه + برتقاله
    2- نصف دجاجه + خضار مسلوقه او شوربه + شريحه اناناس
    3- 4 ملاعق فول بزيت وكمون + سلطه + روب خالي من الدسم + ربع خبزه
    =====================
    المغرب:
    حبه فاكهه
    =====================
    العشاء:
    علبه روب خالي من الدسم مع خيار ونعناع وكمون وبقدونس وثوم + 2 كيوي

    ام الوليييد تقصدين هالرجيم>>اشتغلت بحث في قوقل

  4. @am_alolyd2008

    %ملكة الصمت%
    http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3044162 معقوله صدق
    بصراحه ماتدخل العقل بتاتا البته خخخخخ

    وين عايشين 25 كيلو بالاسبوعين كبيررررررررررررررررررره مره

    لو وزنها فوق ال 120 يمكن تترقع

    بس وزنهاا 90 ولااستعملت ادويه

    احنا اهل الكاار وعارفين كل شئ عن النزوووووووول خخخخخخ

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.