التجمـــع الـجــديد للـــــفريق الازرق بقيــــادة ام ولـــيـد

مساء الخير
كيفكم بنات
معليش ماصرت ادخل واسولف معكم مشغوله شوي وكسل
من اليوم الفجر قبل ما اصحي بنتي للمدرسه قلت اليوم نويت اني ما اكل الا تمر ولبن
بس للاسف ولدي الصغير اكل اسكريم وما كمله كملته انا مش كثير بس قلت مابفطر
وصارت يومي
ف الايسكريم
صحيت العصر ومشيت 45 د وبعدها شربت كوب شاي اخضر مر

غ 4تمرات +كاسه لبن ق د

الساعه 9 شاي مع 5حبات لوز ني
ع زبادي فيتال ق د

اليوم وزنت العصر وزني زايد مدري ليش مع اني ما اخبص اكلي خفيف
وشكلي نحفانه حتى جارتي كلمتها من عند الباب قالت نفس الشيء
والرياضه الحمد لله مستمره على المشي كل يوم من ساعه الى ساعه ونصف
ابش السبب ؟؟؟؟الله العـــــــــــــالم

مساء الخير
ام عمر الله يعطيك العافيه
راح اترك الرجيم التمر شوي انا ما احب اكثر فيه كله سكر
بس انا حبيت اجربه والحمد الله يومين نص يوم حلو




حنو يومك حلو مثلك ما شاء الله






وجدان ما شاء الله عليك انا نزلت 10 كيلو في سنه ونتي احسن مني 4شهور 15 ما شاء الله فالك الرشاقه طول العمر






ام ناصر مبروك نزول وزنك وحياك الله اهم شي تستمرين معنا الله يعطيك أصحه والعافيه

وجدانه ,,,حنو1
تسلموا على الاستقبال الحلو ان شاءالله اكون قد التحدي لان صار لي فتره موقفه الريجيم