شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,008

  1. @mhb_lltghyyr

    لي قلب وروح
    وزني ٧٢ وجولي ١٥٥ وبعد شرب كوب شاي اخضر الصباح وزنجبيل مع الغدا وشاهي مع العشاء بدون سكر
    السلام عليكم
    اليوم كان اخرررررررررررررررررررررررررررررر يوم فى البروتين الصافى
    الامور تمام
    افطرت بيض مع ملعقتين فول مع كاسة شاى

    الغدا -دجاج مع سلطة وعليها ملعقة زيت - مع صحن بامية

    العشا باقى

  2. @alroh_alhrh

    دائم اخر من يفهم وياليت اطبق بس حبيت اسالك السناكات المسموحه 3تمر مع 1م زبدة الفول السوداني بايام الصافي او اذا اكلنا تمر ماناكل زبدة الفول السوداني وتسلمي مقدمآ

  5. @khtanyh_kool2009

    كيف حال الجميع اتمنى ما احبط وكمل المشوار

    الفطور خبز صحي وبيض مقلي مع قطعة شيدر
    وكوب شاي بسكر توربيكانا



    الغدا هنا المشكله كنت طول الوقت في المستشفى

    الساعه 9 مساء
    روحت البيك واكلت قمبري مع صوص دايت وبيبسي دايت ريع علبه ( هل قمبري البيك مسموح )



    وخذيت كبتشينو من على الطريق بس كان معاي كيس سكر للرجيم بس اكتشفت بعد ما شربته ان الكريمه فيها سكر بس كميه بسيطه


    وادري اني مخبصه بس تحملوني امر بظروف صعبه بعدين راح اسوي صافي من جديد

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.