أخباااركم حبوبااااات!!!!!
ثوووري مادخلت هالأيام مثغووووله بأمتحانات اليهال الله يبارك فيهم واشوفهم من الأوائل قولووو آاااامين:)
يوميات الأثنين:
رياضه بطن وارداف 44 مره وعشر مرات درج=8
الأفطار بيضه مسلوقه ونص حبه طماط وعصير برتقال=10
الغدا ربع خبز اسمر وقطعه كبيره مسقعه >>>الخضار مسلوقه عدا الباذنجان مقلي وسلطه=10
سناك حبه سينابون=3
العشا عصير جوافه وفراوله=10
الأعشاب 3 اكواب=9
الماي لترين=4
التنظيم بين الوجبات لا
تصبحووووووون ع خيييييييييير
