شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,000

  1. @golya_1430

    رقم النتيجة ( )
    الاسم: جوليا 1430
    الاكاديمية التابعة لها:الازرق الكيوي
    الطول:165
    الوزن قبل المسابقة:97
    الوزن الأسبوع الماضي :74
    الوزن بعد الإسبوع ( ):73.5
    نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف مع البرد نجوع
    هل مارستي الرياضة؟ اذكريها مشي ورق وتمارين شامله
    هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها لا
    هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
    أي ملاحظات على الاسبوع نص كيلو موعاجبني ان شاء الله الاسبوع الجاي افضل من كذا

  2. @am_aamr_22_1

    السلام عليكم
    مبروووووووووووووووووك للحلوات اللي نزلوا ويااااااااااارب يبلغنا وياكم فرحتنا بسلامتنا وتخلصنا من هالشحوم ويسعد ياااااارب قليب كل وحده منكم
    واللي مانزلت اوزانهم هذي مو النهاية حبيباتي الجايات اكثر اهم شيء الصحة . نحاول نصحح اخطائنا اللي وقعنا فيها ونعالجها يابنات وخلاص هالاسبوع عدى وفات مانبي نفكر فيه ونتحطم اونتضايق بنبداء الاسبوع الجاي بروح جديدة وحماس وثقة بالله انه معانا وعليه التوفيق سبحانه :26:
    زيون : سلامتك ماتشوفي شر يارب انتبهي لصحتك يالغلا ولو تكررر هالشيء لا تهمليه روحي واكشفي اكيد الضغط نازل
    وعد : ياقلبي لا تفكرين كثير وتكدرين عمرك باحلى لحظات تفكر فيها البنت عيشي لحظاتك وخلي الامل يزين الحياة بعيونك انتي شدي حيلك واجتهدي وتفائلي وان شاء الله ربي ما بيخيب رجائك ولكل مجتهد نصيب عسى ربي يسعدك ويحفظك
    ملوكة : الله يحفظك يارب وين ماكنتي ويشفي ولدك شفاء عاجلا غير اجل ويبلغك فرحتك فيه يااااااااارب

  5. @am_aamr_22_1

    يومياتي اليوم :
    الفطور : تمرة حبة 1+ كوبين ماء + نص كوب كوفي بسكر دايت
    الغداء : صدر دجاج مشوي + 7 م رز ابيض + وخيارة 1
    السناك 3 تمرات + 5 فناجين قهوة + ا اصبع كت كات الصغير
    العشاء ترمس صغير حليب بالزنجبيل وبدون سكر + 2 حبة شابورة وناوية اخليها سحور ان شاء الله
    رياضة هالاسبوع الحمد الله التزمت بالرياضة نوعا ما يعني مشي ساعه + رقص + الاوربت مع كرف البيت كل يوم ابدل بينهم عشان الجسم مايتعود وشفت النتيجة صراحة الحمد الله

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.