شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,000

  1. @ampaahdamp

    نسيت يومياتي لليوم
    ف نص ساندوتش+كفي+بيضه مسلوقه
    غ ماتغديت
    ع سلطة+ ثلاث ملاعق رز+ ربع خبز+ كاس لبن
    بس بعد ماوزنت وشفت أني ناقصه اكلت مارس صغير+٢باونتي+ كتاكت^^
    واللحين ندماااانه وقلت اليوم كان مفتوح وبكرى عقاب
     

  2. @am_lylyana

    صباح الخير
    ابي اكتب يومياتي
    الاربعا
    تمرنت نص ساعه
    ف ما فطرت
    والغداء كان دجاج مشوي
    ع ماتعشيت لاني كنت مشغوله وكان عندنا مناسبه
    والخميس الى الخين مااكلت لاني احس نفسي مسدوده بس شربت ششويه زنجبيل
    ووزني رجع نص كيلو بس باذن الله اسوي تمارين وانزله
    والحين وزني 80 كيلوا
    وهذه يومياتي
    وزني نزل من 82 الى 80 الحمدلله 2 كيلو

  3. @ab_hoaaa_daaa

    عهد مبروك النزول شكلك بتاخذين شعار رشيقة الاسبوع ان شاء الله
    اموله فديتك حتى انا تهئ ودي اشرب قرفه يمكن تنزل ابي تنزل قبل الاسبوع الجاي لاني زيك ابي اشد حيلي
    مع البرد لازم نشرب مشروبات دافيه ونطلق ع الرياضه ما نبي نستسلم للبرد
    بحر الوفا ,زيونه مبروك النزول
    ام عمر جزاك الله خير ع النقل من جد حركاتنا لو كانت بسيطه فيها حرق
    وعد كويس مبرررررروك جا بوقته النادي موفقه ياقلبو
    شوكولاته الله يجزاك خير كيف تحسبين النقاط يعني من وين القى القائمة..؟
    ليالي جده ان شاء الله بصحه وسلامه وحياك واختاري اي نظام مو مشكله اهم شي تنحفين بصحه
    حنين الاسحار حياك بيننا نورتي وفالك الرشاقه ان شاء الله
    سارونه هلا وغلا فيك نورتي القروب , مو لازم تسوين قاسي خليك ع التخفيف ومشي وحياك مره ثانيه

  4. @am_alolyd2008

    السلام عليكم
    اعتذر عن التاخييير

    انشغلت مع بناتي بالسوق امس طلعت من العصر مارجعت الا بالليل مهدوود حيلي

    بس ماشاء الله تبارك الله نتائج ترفع الراس الله يلبسكم ثوب الصحه والعافيه

    ونزووول ممتاز



    ودبة الاسبووع أنا شلتهااا عنكم هالاسبوع وكانت من نصيبي ان شاء الله محد يستلمها الاسبوع الجاي تكون اوزانكم نازله  

  5. @lyaly_gd_2

    ام الوليد2008
    السلام عليكم اعتذر عن التاخييير انشغلت مع بناتي بالسوق امس طلعت من العصر مارجعت الا بالليل مهدوود حيلي بس ماشاء الله تبارك الله نتائج ترفع الراس الله يلبسكم ثوب الصحه والعافيه ونزووول ممتاز ودبة الاسبووع أنا شلتهااا عنكم هالاسبوع…
    يسعد لي صباحكم وجمعة مباركة

    وهاذي معلوماتي

    الطول 170

    الوزن 79 اذا ماكان 80 :09:

    حبدأ بالتخفيف وبعدها السعرات :) ان شاء الله

    حطيت التوقيع بس قصة مجموعة الكيوي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.