من جديد قروب اختاري الحل الصعب ياتنحفين ياتنفجرين من الشحوم (من جديد قروب التزمت 3)
متابعة النقاش، صفحة 207
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,092*أم سارا* يوم الخميس الفطور كوب شاي ومناقيش زعتر 10 نقاط الغداء مافي 10 نقاط العشاء مناقيش زعتر وسفن اب دايت 10 نقاط المويه 4كاسات 2 نقطه الرياضه الاوربت 8 نقاط القرص الدائري 8 نقاط طلوع الدرج 8 نقاط 46 نقطه
هلا حبيبتي يوووميك بس كثير بالوووووجبنتي مناقيش الزعتر لوووو كانت غداء افضل من العشا وووورياضتك حلوووة لا تضيعي تعبك وووونقاطك 48منـــى غالية يومياتي ليوم الخميس بعض الأشياء ما عرفت كم النقاط الفطور: 2 توست +شريحة جبنة خالية الدسم + كباية نسكافي+مع حليب قليل الدسم 10 نقاط سناك: خيارتين 3 نقاط الغداء: علبة زبادي قليل الدسم 10 نقاط العشاء :لحم عجل مش…
هلا حبيبتي يووووميك حلووووو بس لووو بداتي بين الغداء والعشا يكووووووون افضل ووتزيدي عليها قبل النوم سناك زبادي يكون افضل لانه يخفي البطن وووعن تجربه
حلوووو نشاط الرياضي استمري وووزدي شوووي المشي لين تووووصلين ساعة بالتدريج
والمويه جدا قليله لاتهمليها ووووزيديها وووونقاطك 56والله يقووويكي :26:#أم الحلوين# مرااااااااااحب حبوبااااات اخبااااركم !!! ماشاء الله شهالركوووووووود:42: الحين مستاااانسه اليهال رقدوا ودخلت اشأر والأكو نايمييييين:22: حروووح انام انا كمان>>>خبرينا السالفه من قبل :biggrin: خلاااص مافي قرقر واااجد الحين اكتب يو…
هلا حبيبتي انتي سبقتي وووقلتي كله نشوووويات انتبهي
ووونقاطك 36 وووالرياضه ليه صايرة قليله زيديهاام لماوي يومياتي للخميس : الحمد لله حاولت اضبط نفسي قدر مااقدر رغم انواع الاغراءات عند اهلي ورحت زيارات كثيرة حتى لو قدموا لي شي اخذ حق الذواقة قليل جدا الافطار : عصير اناناس 10 الغداء : جمبري مشوي 8 حبات و3 م رز 10 سناك : عصير اناناس 3 الع…
هللا حبيبتي يوووميك حلوووو وومقاوووومتك لاللغرءات احلا ووونقاطك 54 :)- لي رجعه بتكملة اليوووميات الا ماارسل وووزنه يرسل
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.