شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,008

  1. @diamond_a

    انا يابرنسيسة نسيتيني الله يسامحك
    وكمان طيفي ماردة عليه

    معليش بس اذا عندكم رجيم اتكوتين للحامل ارسلوا لي عالخاص او نزلوه هنا لأني من جد محتاجته وخايفة اني ازيد وزني بقوة

    ومشكورين على كل شي

  3. @htam

    الاثنين
    ف
    مافي كنت بالجامعه مافي اكل زين
    الغداء
    دجاج مشوي+خضارمشويه كوسه باذنجان +جرجيروخس
    سناك ذره مسلوق من غيرملح وزببدة
    العشاء بيض مسلوق

    الثلاثاء
    الغداء
    خضارمشوية

    سناك 2تمر+طحينيه ملعقه

    العشاء
    ادام هندي مع دجاج +سلطه +بيبسي دايت

  5. @mlyardyrh_bzns

    مساااااااءالخير
    يومياتي
    صحيت الظهر ف/3 تمرات وسطرستيلامع القهوة
    الغداءوالعشاء دجاج وخس
    السناك بياله لوز
    الماء 8 اكواب وترمس اعشاب
    الرياضه 20دتمارين زنود و30دمشي بالسير

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.