قروووووب رجيم اللبن والتمر

شكرااا لك اختي لان والله انا مرات اجوع
بس شنو اخذ كم لقمة او عضة من بعض الطعام وبس
يعني مو اشتهي اكل وجبة عرفتي
ومشكورررة على نصيحتك يمكن اخذ وجبة رابعة

والنعم والله
حي الله الغالين
باذن واحد احد كل اللي مايجي عليكي بجي
انتي بس شجعيني وهزهيني وانا كذلك

والنعم بحالج حبيبتي
ان شاءالله يسمع من بوئك ربنا
تبين تهزيئ حاضرين للطيبين خخ
انا بعد يبالي والله
اخيرا تزحزح الميزان شكله الرياضه كانت ماثره امس ماسويت اليوم نزل وزني
جسمي ملعون خيره مايحب الرياضه خخ
افكر اوقف اسبوعين اشوف كم ينزل وارجع للرياضه على الاقل ادخل السبعينات

أبي أكون معاكم:icon33:
بس بسأل ماشاء الله في الجدول حق العضوات في أرقام كبيرة في النزول 10 أو 5 كيلو هل هي بالأسبوع؟؟

واذا اخترت أي نوع من التمر عادي؟؟ وهل هذا الريجيم يؤثر على الصحة يعني تساقط شعر أو بهتان بالبشرة؟


الاسم:ساندارا
الطول:163
الوزن:67.7
الهدف:57

بليز أبغى تشجيعكم

السلام عليكم
وين الناس
اصوله وخويه ودمعه ودانا واللي مو فاكرتهم
ياهو مايصير كده

اليوم عندي مفتوح
فطرت كاسه حليب مع مره وفلفل اسود ومسمار وحبه سوده
عشان الدوره
سؤال للجميع
مع الدوره ينفع العب رياضه
انا اخاف عشان مركبه لولب
انصحوني