انظمه غذااائيه للحامل او المرضعه او فى النفاااااس

hej lovely heart va bra att en som skriver pa svenska har e du fran svarige hoppas att vi blir kompisar min mail e meja_jamal@yahoo.ca hejda

افدتوني

السلام عليكم يا حلوين يا ترى ايه اخبار الدايت انتو بطلتو ريجيم ولا ايه ده انتم شجعتونى كتير علشان ابدا بعد ما كنت خايفه من الدايت و انا برضع يلا الى راحت همتها تبتدى معايا من اول انشاء الله راح انفذ دايت اختى بنت الكويت بس لى سؤال عندها انت قلتى ان الريجيم لمده شهر وبس كتبتى اسبوعين فين السبوعين الا خرين من الشهر التالت والرابع ومعلش هطول عليكى كميات الكل فى الد
ايت زى الحوم والسلطه مشمتحدده يعنى الكميه مفتوحه لحد الشبع ولا ايه وشكر وسؤال للخت صدى الصوت ممكن تكتبيلى ريجيم الكتور اسامه حمدى الى نزلتلى فيه 9 كيلو ومعلش ممكن اسالك يا اخت ردينى ايه فائده المراميه والبابونج والزنجبيل والقرفه فى التخسيس انا اسف طولت عليكم بس انتو عارفيت زياده الوزن مصيبه متل الغرقان الحقونىىىىىىىىىىىىىىى وردو على بسرعه

يابنوتات ابغى رجيم ينفع للمرضع وينقص الوزن بسرعه قبل العيد ويزيد الحليب

شوفي هالرابط ان شاءالله يفيدك

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=404323&highlight=%D1%CC%ED%E3+%C7%E1%CD%E3%E1


ولابد من المشي أو الرياضه إلى جانب الرجيم

وبالتوفيق ان شاءالله