شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

13,658

  1. @amp_hnodh_amp

    السلام عليكم ياادكتوره عساك على القوه
    انا متزوجه
    ووزني 64
    وطولي 158
    لي ثلاث سنوات من بعد ماولدت ووزني ثابت
    رغم اني قبل الزواج كنت 50 ماازيد عنها ولا انقص
    بالبدايه مااكنت اسوي رجيم بس بعد سنه من ولادتي سويت رجيم النقاط ونقصت بثلاث اسابيع اربع كيلو
    وبسرعه رجعتها
    وانا اكلي قليل من وجبه الا وجبتين باليوم
    وكان عندي هرمون الحليب قبل الحمل هل يكون هو السبب بزياده الوزن وقبل فتره حلللت وطلع نسبته زينه
    واريد استخدم حبوب مع الرجيم للتنحيف وش تنصحيني فيه؟
    واذا فيه نظام ممكن ينقصني ياليت تخبريني ؟
    ويعطيك العافيه ويكتبها الله في ميزان حسناتك

  2. اهلا دكتورة

    انا من سنة تقريبا سويت رجيم مع دكتورة

    و مع رياضة و كان وزني 115 و صار 102 في غضون شهرين مع ممارسة الرياضة 3 مرات بالاسبوع و رجيم السعرات 1200

    و وقفت الرجيم لانو ما بقدر اتحمل روتين الرجيم خصوصا بعد سفري

    و هلا رجع وزني ل 107 و بدي ارجعل اعمل رجيم

    هل الرجيم الاول ممكن انو ينفع او جسمي تعرف عليه خلاص ..رغم انو المدة تبعت التوقيف طويلة؟؟

    و كم مدة الرياضة اللي تنصحيني فيها؟؟ و كم عدد المرات في الشهر الاول و الثاني و الثالث و الرابع؟؟؟

    هل رجيم الالوان تبع الدكتور ساري مفيد لكبار الحجم مثلي 107 مو قليلة مرررررررررررة؟؟

  4. @thkr_hzyn_1

    ~: السلام عليكم دكتورة ..
    انا أبي انزل 5 كيلو من وزني وحاليا الوزن ثابت من مدة ما تغير
    فــ ياليــت تساعديني برجيم حلوو ومناسب لي ..

    ~: معلوماتي :~

    الطول : 157
    الوزن : 50
    العمر : 17 :~
    ^^

  5. @ord_alryan

    د.ريهام عبدالخالق
    الف مبروك الحمل الله يرزقك الذرية الصالحة اليكي هذا النظام الغذائي الفطار: كوب لبن كبير بالشيكولاته (كاكاو) + بيضة مقلية بالزبد او زيت زيتون + قطعة جبن ابيض في حجم البيضة او شريحة جبن رومي +1/2 خبز اسمر + ثمرة طماطم او خيار …
    الله يبارك فيك عزيزتي الدكتوره ريهام هذا النظام احس انه بيزود وزني وانا ابغاء انقص او علي الاقل احافظ علي وزني الحالي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.