شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

17

  4. @ayh_ana_alkmr

    صباح الخير
    اختي انا جربتهم في رمضان وجد حلو ويكفي ان الاكل كله صحي
    وفعلا فيه نظامين عندك النقاط وعندك الاتكوتين
    الاتكوتين ينحف اكثر ويبان بجسمك النحت بس مشكلته لما تدخلين في ها النظام لا تلخبطين ابد ومافيه خبز ولا فيه فواكه
    يعني بروتين وخضروات وزي كذا وانا ما احب كذا
    فا اخذت نقاط ومره كان خفيف وحلو وانا نحفت خمسه كيلو وامانه كنت الخبط كثير يعني الي متعبني اكل شكولاته واحيانن اذوق من اكل البيت بس الحلو في النقاط انك لو مشيتي تحرقين الاكل
    انصحك فيه ويكفي انه اكل سعوديات ومركز سعوديه مو زي دايت سنتر
    ومره قريت انه واحده اتبعت نظام النقاط من عندهم شهر ونحفت 7 كيلو بدون لخبطه يعني شي حلو
    تحياتي

  5. @tiyfe

    ايه انا القمر
    صباح الخير اختي انا جربتهم في رمضان وجد حلو ويكفي ان الاكل كله صحي وفعلا فيه نظامين عندك النقاط وعندك الاتكوتين الاتكوتين ينحف اكثر ويبان بجسمك النحت بس مشكلته لما تدخلين في ها النظام لا تلخبطين ابد ومافيه خبز ولا فيه فواكه يعني بروتين…
    ..

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.