التجمع الثالث لسيد الانظمه الاتكوتين ونحت الاجساد

صبااااحكم ايمان ورضا من الرحمن

اخباااركم مع الريجيييم
داخلت سريع لعيون المها
انا زيك الاسبوع الاول طعمممممممم مررررررررررررررر في فمي مادري ليش توقعت من السكر الدايت
بس الحين الحمدلله كله تمااام يمكن انت بعد
طبعا الجمعة خبصت في الحلى اكلت تشيز كيك
السبت ف بيض اومليت بالبصل الاخضر وشاهي
غ افخاذ دجاج مع الخضار مشوحه
ع كوب كافي بدون حليب واكات يوسفي نصف حبة مع اني في الصااافي بس غصب

مرحبابنات انا الحين بليوم الثالث صافي امس اكتب يومياتي واذخلصت يفصل علي وعجززت لادخل البارح اذظبط الليله اكتب يومياتي امس واليوم

اليوم السابع

افطرت بيض مع شريحه جبن وخس

الغداء شريحتين برجر دجاج وخس

العشاء طعميه مع ملعقه جبن سائل وخس

سناك ملعقه فول سوداني مع حبتين جبن كيري وكوب كوفي بدون حليب

شربت مويه كثيره

وما سويت رياضه بش شغل البيت

فقط يلزمنا خلطه روعه ..
تخلي لك طعم الاكل والخضار الذ مايمكن خاصه للي مايحبون الخضار ..
حلوه للسمك اللي يبلش بالطريق او ماينضبط معه..
الدجاج طلع معها كانه زبده



https://d2s63a22uzwg40.cloudfront.net/PE/2011/11/27/03/wapqfc5akvt6-1.gif

كيييييييييييييييييييييييييييفكم بنات كللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللكم
نداااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااالى قحطانية كووووووووووول كيفك مع الرجيم وبغا اعرف كم نزلتى
انا راجعه معكم ثانى راح اوزن نهايه الاسبوع وشوف كم نزلت على دشتى
انا اخترتك عشان انا ونت كنا مع بعض فى البدايه انتى كملتى ونا رحت لدشتى
بدون امر عليك اذا شفتى الندا ردى عليييييييييييييييييييييييييييييييييييه