شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,659

  1. @ofaaa_6

    اليوميات
    الفطور قهوة وتمر وقطعتين بسكوت
    الغداء صحن سلطه وساندويش جبن شرايح
    المغرب همبرجر وفيمتو قاطه مع الصايمين
    المشروبات كاسين حليب بالزنجبيل
    الماء 5اكواب
    الرياضه نص ساعه مشي
    العشاء الى الان؟؟؟؟؟؟؟؟

  2. @saaodyh_aasooolh

    صاحبة الموضوع
    يوم الثلاثاء

    السحور توست مع جبنه قليلة الدسم ونص كاسة لبن وحبتين تمر
    الفطور قهوه وتمر و3 ملاعق بسبوسه وسمبوسه وقطعتين بيتزا و3 حبات خليه
    العشا ايدام مع شوربه وسلطه بس ماكثرت ويس
    المويه يمكن كاستين

  3. @am_alhloyn_38

    يوميات الثلاثاء:


    الأفطار:تفاحه ويوسفي=10
    الغدا:قطعه عيش وباشميل وسلطه=10
    سناك:ثلاث حبات جالكسي الحبوب مااعرف شسمه=-5
    العشا:صحن شوربه=10
    الأعشاب:3اكواب=6
    الماي:لترونص-لترين=3
    الرياضه:تمارين بطن وارداف 60 مره مدة ربع ساعه تقريبا=2
    التنظيم بين الوجبات نعم=2
    التوقف عن الطعام قبل التاسعه نعم=3

  4. @salf_ghyab

    يوووميات اليوووم طبعاا صصيام افطرت حبتين تمرر وثلاث حبات سسمبووسه جججبن وثلاااث لححم كووب ششاي وبعدها بسساعه ححليت ببسكويت لوااكر بالفانيليا ومششي لمدة ربع سسساعه

  5. @ans_fno

    الثلاثاء
    كان سحوري
    تمر ومويه
    وبعدها بنص ساعه
    ١ ساندويتش توست بيض مسلوق
    وكان صيام طبعا
    وافطرت
    تونة وتوست فقط
    ونمت وقمت ١ شربت عصير اناناس وبس

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.