من جديد قروب اختاري الحل الصعب ياتنحفين ياتنفجرين من الشحوم (من جديد قروب التزمت 3)

متابعة النقاش، صفحة 362

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,092

  1. @lmsat_alord

    يومياتي الثلاثاء
    الفطور تميس وفول10نقاط
    الغداء كاس عصير اناناس مع كيوي وليمون10نقاط
    العشاء طلعت لجارتي المغرب
    اكلت قطعه كنافه بلقشطه يمكن كبر علبة الكبريت+حبه سمبوسه دجاج+حبه لقيمات10نقاط
    واعتبرته عشاء

    الاعشاب3اكواب 6نقاط
    المويه 5اكواب2نقاط

    الرياضه مشيت 10دقائق كنت مشغوله2نقاط
    التوقف عن الاكل3نقاط
    التنظيم بين الوجبات2نقاط

    مجموع نقاطي(45)

  2. @gonh_alsghyronh

    وووووحشتنوني
    معليش امس ماقدرت ادخل
    يومياتي يوم الاثنين
    مااااااكلت ولاشي غير خياره وطماطم وبس
    والنفسيه كانت زفتتتتتتتتت ع الاخر والحمدالله




    الثلاثاااااااء
    مااكلت غير وجبه من كووودو بصررراحه كنت ابي اغيرماابي اي شي خص الرجيم
    وبس هذا يومياتي للاثنين والثلاثاء

  3. @ana_anth_1

    يومياتي ليوم الثلاثاء

    الفطور كنسلتو

    الغداء فاكهه صنف واحد 10 نقاط

    العشا كنسلتو

    سناك برتقالتين بليل

    كاسه لبن فيتال

    صحن فوشار صغير

    كاسه نسكافيه

    وكاسه قهوه

    2ليتر ماء 5 نقاط

    مشي نص ساعه 5 نقاط

    20 نقطه

  4. @shadn_m

    يوم الثلاثاء
    كنت صايمه وتسحرت
    واحد صامولي وجبنه قليله الدسم =10
    الفطور---خضار مسلوقه =10
    العشاء-- لبن زبادي وخبز =10
    الماء 2لتر ونص =5
    الرياضه كنت صايمه ونمت بدري ماسويت وكذلك الاعشاب
    النقاط=35

  5. @mesoo05

    هلا حبايبي
    يومياتي امس واليوم
    الاثنين والثلاثاء
    كنت صايمه
    الفطور تمرتين وقهوه
    بعدها بساعه ساندوتش توست ونسكافيه
    العشاء امس كفته واليوم لا يوجد
    الماء ٢ لتر
    الاعشاب حوالي ٤ كاسات كل يوم

    الرياضه
    الدرج
    نط الحبل ١٠٠
    الذراعين ميه

    الان مررره تعبانه عشان الدوره شرفت

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.