التجمع الثالث لسيد الانظمه الاتكوتين ونحت الاجساد

بنات انا جسمي صعب ينحف صعب جدا
حاووولت معاه بس ما ينقص ابدا لان العيله كلها مربربه خخخخ
ببدأ معاكم الريجيم هذا آخر امل لي عساه ينفع بس ابي اسأل سؤال انا جسمي مترهل و رطب من يومه تعتقدي اني لو عملت ريجيم من غير رياضه بيزيد يترهل الله يوفقكم ردو علي.. هذي معلوماتي
الاسم منووله
العمر 22 سنه
الطول 165
الوزن الحالي 63
الهدف 53
سمني متركز في الزنود و الارداف :(

ثاني يو م لي الصافي

ف بيضه وجرجير
غ شويه لحمه وخيار
مره جعت واكلت تمر بزبده الفول وقهوه مره كثرت ابيها تسد الجوع
ع سلطه تونه
شاهي بسكر دايت والسهره كوكاكولا زيرو
مره نفسيتي تعبااااااانه عادي يسير كذا

وحبت اسال عللك نوفا خاليه من السكر ممنوعه
وجالكسي دارك او اعطوني اسم بسكويت معروف
ومرسي مقدما

ياحبي لكن والله قرووب متعاون حزت غرووب انا لمن اشوف التمر انصفق ههههههههههههه غالي مثل الذهب عندي خصوصا" لمن تشوفيه في السوووق وهو يلمع هههههههههه يهبل عسى ما تشوفنا البرنسيسه

بنات تكفووون منتوجات كنور مسموحه الشوربه والخلطات والتتبيله

تراه يصنع العجائب بلدهون وماتحتاجي حتى شفط صدقيني بس لا تكوني مثلي تحبين التمر:06:

ولو تمشين على الرياضه خصوصا" المشي راح يفرق معاك كثير نصيحه جربي ومرح تخسري لازم تمشي عشان الترهل ينشد اول باول الله ينحفك من غير ضرر صدقيني اانا اشجعك وقولي بسم الله :35:

بنات الفاصوليا الخضرا مسموحه في الصافي