شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,659

  1. @frohh_20

    بنااااااااااااااااااااات س سؤااااال

    << ايه اول شي لازم اسلم
    السلآم عليكم

    معكم جارتكم من التجمع الثااااني حق العصاقل

    الحين بسألكم
    بعضكم ماشاء الله وزن مثاااااالي وبعضكم ناااقص عن المثالي يبي لها زياده

    ليييييييييش تبون تنحفون؟؟؟؟
    اوزنكم حلوه ماشاء الله

    تكفوووووووووووون لآتنزلوووون للأربعينااااااات لآنكم بتصيرون عيدااااااان <<< طااالعه من صمصوووم قلبي هع
    وغير كذا بعدين وزنكم صعب يزيد


    تعالوا سيروا على جيرانكم شوفونا نمووووت وندخل بالخمسيييينات
    ذبحتنا العصااقل وذبحنا كلآم الناااس الجارح
    حتى اكشخ لبس بالسوق مايجي حلو!

    تكفون لآتصيرون مثلنا وااااااع واااااااااااااع <<< سكتوها ترى قامت تبكي

  2. @alhy_rhmtk

    وعليكم السلام روحمة الله وبركاته
    نوووورت تجمعنااااااا قلبي
    صح اوزن بعضنا مناسبة
    بس حب النحاااااافة ذبحتني
    صاحباتي يقولولي خلاص كاااااافي نحف صرت عن قريب عظم
    انا وزني ٥١ووووونفسي يصير ٤٥ وبعدين اكمل الي عالم ٣٠ امووووت علي الجسم الهكيل
    عظم في عظم

  3. @salf_ghyab

    هههههههههه والله ظحححكتيني يالعصصقوله اناا مااينفعلي المتن لأن عظااامي عريضضضضه وامنيتي ادخل بعاالم الأربعيين ومااححددت هدف لي اذا دخلت يصصير خيررر
    وانا رااح ارووح لقرووب ثاااني سسامحووني صصبايا صصراحه اسستمتعت معااكم مرا بس انا ححابه اغيرر ونتلااقى ع خيرر ان ششاءالله

  4. @ofaaa_6

    السبت /
    نسكافه وتمرة وأصبع سمبوسه بالمكسرات
    الفطور ساندويش فلافل وشاي
    الغداء رز وسلطه وخضار مسلوقة كلهم بصحن صغير
    العشاء فول وعدس وهمبرجر
    وحليب بالزنجبيل وكمون وليون

    المشي ساعه
    الدرج عشر مرات
    الماء 4 اكواب

  5. @am_alhloyn_38

    ^فروحه^
    بنااااااااااااااااااااات س سؤااااال << ايه اول شي لازم اسلم السلآم عليكم معكم جارتكم من التجمع الثااااني حق العصاقل الحين بسألكم بعضكم ماشاء الله وزن مثاااااالي وبعضكم ناااقص عن المثالي يبي لها زياده ليييييييييش تبون تنحفون؟؟؟؟ او…
    اهليييييين صبايااااااا شووووو ااخبااااااااركن ان شاء الله مناااااااااااح:42:

    صراحه الملف :40:تصبحووووون ع خيييييييييييير
















































    امزح:biggrin:هع





    وعليكم السلاااام ورحمة الله وبركااااته..
    هلا هلا فروووحه منووور الملف بقدووومكم البهي:biggrin:
    ترا والي يسلمج مابا اتعصقل بس انزل الشحوم واللحوم التحتيه فقط لاغير لايهم الوزن:26:

    ميميييي ..ثووووري ماقريت استفساارج الا اليوم وجواب عنه حبووبه..
    تخفيفي عباره عن اكل عااادي حالي حااال اهل البيت آاااكل كل شيييي نشويات وحلويااات بس بكمياات قليله
    يعني لو اكلت الصبح ساندويتش والظهر عيش الليل نوووو(الساندويتش منزوع اللب والعيش اربع ملاعق او ست)
    ارتب ايامي اذا بيكون عندي مناسبه احسبها من قبل فالريوق يكون فواكه او بيض مسلوق والغدا خفيف
    والحلويات احاااول اخفف عنها وتقريبا اكل كل يوم بكميات قليله يعني ممكن قطعه من الجالكسي او حبه حلاوه صغيره ماكثر عنهم
    مااريد عقب اندم ومااحرم روحي من شي وفي النهايه يروح تعبي ع الفاضي!!
    وبعد اشرب باليوم 3 اكواب او اكثر اعشاب واهتم بالرياضه وبالاخص الدرج
    واحاااول اشرب ماي لتر ونص واكثر باليوم وبس:)
    ان شاء الله اكون افدتج ويزاها الله كل خيييير امووره في قروب التزمت واااايد ساااعدتني بمعلوماتها ماشاء الله عليها ماتبخل ع احد..

    وبعد كانت رهف حليلها ترد ع مشاركاتنا بس الظاهر في شغله غيبتها عنا عسى المانع خير:(

    ساااالفه.. افااااا هااانت عليييج العشره:angry2:انزييين عااادي ادخلي قروب ثاني وشيكي علينا بين الفينة والأخرى:22:







تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.