ََمن جديد قروب اختاري الحل الصعب ياتنحفين ياتنفجرين من الشحوم (من جديد قروب التزمت 4)

متابعة النقاش، صفحة 5

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,107

  1. @am_haydy_22

    اسمك : ام هايدي 22
    ووزنك الحالي : 88
    وووطوووالك : 164
    هدفك الاول :80
    هدفك الثاني : 75
    نظامك الغدائي : حاليا تخفيف مل
    ورياضتك طلوع ونزول الدرج وتمارين البطن
    ووراح تلتزمين ولا : بأذن واحد احد بلتزم ملييييت من وزني

  2. @als_2abrh

    كان بودي اشترك معاكم بس انا مشتركه بقروبين وحايسه ومابحب الحساب هههههههه

    الله يوفقكم وتنزلو وزن وانتو بصحه وعافيه يارب

  3. @hlm_baayd_almd

    مشكووووووورة على الموضوع المشجع

    وبشترك انا ..


    اسمك : اسيرة البحر
    ووزنك الحالي : مممم يوم 80 ويوم 78 مادري شسالفه!
    وووطوووالك : 162
    هدفك الاول: 75
    هدفك الثاني : 60-55
    نظامك الغدائي : ريجيم غلا الاشواق
    ورياضتك : كل يوم نص ساعه اوربتراك + صعود ونزول الدرج وباخذ قريبا حبل وانط عليه +قرص دوار نص ساعه
    ووراح تلتزمين ولا : طبعا بلتزم خلاااااص انا اخذت يمين قدام الله على نفسي اني خلااااص بنحف عشاني ملللللللللليت وطلعت رووووحي

  4. @am_alhloyn_38

    الأمورالحلوه
    هلا معاكم بس فترة بجرب ان التزمت كان بها والا بالنسحب عرفة عمري ما عندي ارادة ام الحلوين كتبت لك رد في القروب السابق ونسخته هون الحلووووووه الاموووووووره معانا بالجروووووب هلاااا والله وغلاااااااااا حيااااااااااااج وياناااا الغاااااليه ت…
    بناااااااات مبرووووووووك علينا التجمع الجديد وعقبال 10:icon28:
    امووورتنا الحلوووه الله يقويج وكتب لج الاجر ننفي ميزان حسناااتج ان شاء الله


    كريزييييييه لج وحشه يازولاااا:42:الحمدلله ع السلامه وان شاء الله تكونين نازله 5 كيلو واكثر هالاسبوع^^

    البنات الي انضموا لنا حياكم الله وبياااكم وجعل الجنه مثوانا ومثوااكم:42:




    شوووو يالحلووووه نسيتييييي ام الحلوين الي بهمهووم:mad:
    وخلي ارادتج قويه ماشاء الله عليج راعية بيت خلي شغل البيت ع شكل رياضه
    طريقة اخذج للأغراض والتقاطها ووضع الملابس في الغساله بطريقة نصب الظهر وشفط البطن واثناء الاوراك
    والله يقوووويج ويحقق ماتتمنينه:)

  5. @loly_bnt_katy

    من اليوم معاكم باذن الله

    بس تقبليني



    اسمك : لولي
    ووزنك الحالي :80,400
    وووطوووالك :156
    هدفك الاول: 70
    هدفك الثاني :60
    نظامك الغدائي : ريجيم دشتي
    ورياضتك : صعود ونزول الدرج
    نط الحبل
    مشي على السير
    دايركت جيم 56 دقيقه
    ووراح تلتزمين ولا : باذن الله راح التزم واسألأ الله العون

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.