ََمن جديد قروب اختاري الحل الصعب ياتنحفين ياتنفجرين من الشحوم (من جديد قروب التزمت 4)
متابعة النقاش، صفحة 15
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,107منـــى غالية يومياتي للثلاثاء الفطور : بيضة مسلوقة +برتقالة +كوب نسكافي 10ن سناك : جزرة 3ن الغداء : تفاحتين 10ن العشاء : شريحتين لحمة مشوي + سلطة خضرا ء 10ن الماء : لترين و200مل 4ن الأعشاب : 2 كوب 4ن ضبط المواعيد بين ا…
هلا مني يووميك حلووو حبيبتي وونقاطك 79:27:لولي بنت كاتي ووهذا نموووودج للكتابه اليووووميات اخر اليووووم يووومياتي ليووووم (( الثلاثاء )) نوع نظامي ((دشتي )) الفطور (( جبن ابيض و 3 شرايح طماطم و ربع خيار الغداء ((جبن شيدر )) 10 العشاء ((جبن ابيض و 2 شريحه خس ))10 الرياضه تمرين…
هلا حبيبتي يوووميك حلو ونقاطك 64:27:وومن بكرة احسبيهم- وانا باذن الله معكم بس ماعندي ميزان بس بصير اتحسب النقاط ولما اقدر اتوزن بتوزن باذن الله
التزمت من يوم الاربعاء 14-12-2011
اسمك ريم
ووزنك الحالي 84
وووطوووالك 173
هدفك الاول 79
هدفك الثاني 73
نظامك الغدائي تخفيف
ورياضتك ايروبيك في البيت وتمارين البطن والحبل يعني تشكيله بدون اجهزه
ووراح تلتزمين ولا
باذن الله التزمت - اخت اميره ممكن اشترك معاكم انا ببدا من بكره وراح اكتب يومياتي كنت اسوي رجيم التمر واللبن اسبوع ونزلت عليه 2 كيلو و600 جرام وزني الحين 82و400 جرام وابغى ابدا في رجيم اندومي بالشطه بس لازم في هذا الرجيم يوم مفتوح عشان اكسر الرجيم ينفع اشترك معاكم والا لا
ام منوووول اخت اميره ممكن اشترك معاكم انا ببدا من بكره وراح اكتب يومياتي كنت اسوي رجيم التمر واللبن اسبوع ونزلت عليه 2 كيلو و600 جرام وزني الحين 82و400 جرام وابغى ابدا في رجيم اندومي بالشطه بس لازم في هذا الرجيم يوم مفتوح عشان اكسر الرجيم ينفع اشترك …
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.