شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,023

  1. @khatf_alklob_sra

    هلا ومرحبا بالغوالي كيفكم ان شاء الله كلكم بخير وصحه وعافية ولاتنسون بكرة موعد الميزان الله يستر بس ويارب يكون الوزن نازل بالنسبة ليومياتي صحيت الصباح وتمرنت لمدة ساعه مشي عالسير ونص ساعه ايروبيك وبعدها بثلاث ساعات فطرت كوب لبن اكتيفيا و7 تمرات والغداء والعشاء بيكون نفس الشي والله اول مرة اعمل هالريجيم واليوم رابع يوم لي والحمدلله بدون تخبيص حاسه نفسي خفيفة ياااااااااااااارب نوصل للوزن المثالي واحنا بخير

  2. @am_hmdan2008

    هلااا بنات شخباركم
    سمحولي على القطعه كنت مشغوله انزل وزن وصلت له 78 بس هالاسبوع فتحت على الاخير لاني كملت شهر ونص
    وصراحه حربت ريجيم ثاني مدة اسبوع بس مانقصت شي ابد
    والحين رجعت للبن والتمر الناس ملاحظين عليه النزول بشده ببداان شاءالله من باجر من اول ويديد مدة شهر واشوف النتيجه

  3. @am_hmdan2008

    طبعا زاد وزني على الفتح اعتقد وزني وصل 81 باجر بوزن وبعدل الميزان يامسرع الدهون تتجمع وبامبطئها تنحرق :@

  4. @khatf_alklob_sra

    ام حمدان2008
    هلااا بنات شخباركم سمحولي على القطعه كنت مشغوله انزل وزن وصلت له 78 بس هالاسبوع فتحت على الاخير لاني كملت شهر ونص وصراحه حربت ريجيم ثاني مدة اسبوع بس مانقصت شي ابد والحين رجعت للبن والتمر الناس ملاحظين عليه النزول بشده ببداان شاءالله من …
    مساء الخير ام حمدان اولا اهنيكي على الاستمرار في الريجيم وان شاء الله توصلين للوزن المثالي وانتي بصحه وسلامه
    ممكن اسالك سؤال بما انك ماشية عالنظام لمدة شهر ونص هل استمريتي عليه بدون ماتفتحي ولا يوم ولا تفتحي يوم من كل اسبوع لاني ناويه استمر عليه باذن الله

  5. @am_kdkd

    سؤال للي جربو الرجيم لهم مده ابي اعرف اذا قطعتو الرجيم تثبت اوزانكم ولا ترجعون تسمنون بسرعه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.