شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,008

  2. @bnot_gd_1

    نواره 2006
    بنوته كيف الصافي اشرحي لي
    حبوبه سوري دوبي ارد عشان دوبي دخلت الموضوع
    الصافي هنا مكتوب انه ثلاث ايام يكون نفس النظام بس من غير السناك والمقليات والبقول والالبان


    وبالنسبه للكيوي في التثبيت اشمعنه ممكن توضحيلي ؟؟!!!

  4. @noarh_2006

    امس واليوم كان ريجييم الفقير ‏/‏ الفطور بيض مقلي بزيت زيتون الغدا دجاج مسلوقه ثم شويتها بالفرن العشاء برجر دجاج مع مايونيز صحي من صنع يدي بين الوجبات اكل تونه واشرب ماء بكثره مع مشروب الاعشاب وقهوه العربيه ‏/‏ اليوم نفس امس بس العشاء جبنا ذبيحه واكلت مقلقل ولحم ‏

  5. @mlak_mn_yomy

    اليوم كان اول يوم لية باالصافي

    الفطور 2 بيض مسلوق وكوب شاي
    والغداء سلطة خظراء
    والعشاء ملوخية وربع دجاج مسلوق وبعدين شوتة باالفرن وجرجير وخس
    وموية وقهوة وكوبين زنجبيل
    والرياضة 20 دقيقة على القرص الدوار
    ماشية صح او لا

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.