شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,023

  1. @lolo_katy514

    وين يوميات باقي البناات ؟؟ يالله همه همه نبي نكون قريبين من الوزن المثالي على الاقل قبل بداية السنة

    أنا ودي اشوووف الخمسينااااااااااااات بس ووزني المثالي أتمنى اوصل 50 وبس .....

  2. @khoy_nfsy

    السلام عليكم

    كيفكم ياحلوات

    انا مسكت الريجيم يوم الاثنين والثلاثاء وفتحته بعدين

    أبي اسوي تمهيد للجسم هههههههههههه


    والحمدلله اليوم مسكته كويس

    في الصباح شربت حليب بالزنجبيل

    وافطرت 5 تمرات ولبن


    وتغديت قهوة و 4 تمرات


    والمغرب شربت حليب بالزنجبيل


    وشوي بتعشى تمر ومويا بس


    مشيت بدوامي عشر دقايق

    وبكرة بزيدها ربع ساعة او اكثر


    اشوفكم على خير



    سجليني ياقائدة معاكم



    الوزن 64 :(

    الطول 158


    الهدف 55



    ملكة حياك الله

    وينك يادبا

    ربي يوفقك في اختباراتك

    هيا خلينا نتحدى انا وياك ونشوووف




    دمعة الوجدان

    بالتوفيق خيتو وربي يرزقك ويكتب لك النجاح

  3. @ahlam_mdfonh2020

    السلام عليكم انا ان شاء الله ابغى انضم لكم
    وما دري تقبلون او لا لكن باكتب وزني وانا بدات اليوم السبت برجيم التمر واللبن وحابه اكون معاكم عشان اتشجع واستمر
    وزني 81
    والوزن المثالي ان شاء الله 55
    دعواتكم لي بالاستمرار والنحف من غير شر

  4. @shth_alryhan_24

    يوميااتي

    الفطور : 7 تمرات وحليب
    خبصت واكلت كوكيز <<لايقاوم

    الغداولعشاء الحمدالله مافي تخبيص


    وبث

    ياارب مااااحوس الدنيا

  5. @lolo_katy514

    صعدت الدرج 10 دقايق ..... ما قدرت حسيت نفسي انقطع
    وهذي بياناتي للجدول :
    الاسم / لولو كاتي514
    الطول / 160
    الوزن الحالي / 67
    الهدف / 50

    يالله تصبحون على خير } ~~

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.