يوميات الجمعة:
الافطار:نسكآفيه =10
الغدا:شوربة خضآر=10
سناك: علبة عصير طازج(كوكتيل مكون من:تفآح & موز& برتقآل ^^)=5
العشا:من المطعم عشآن الضيوف مآ أعرف أسآميهم بالضبط بس كمية قليلة"خفيف يعني"=10
الماي:4 لتر =8
الأعشاب:كوبين =4
الرياضه:
مشي لمدة 10 دقائق تقريبآ من المستشفى للسيارة"ضيعنآهآ^^" وفي أقسآم المستشفى
التنظيم بين الوجبآت=2
المجموع=49
ََمن جديد قروب اختاري الحل الصعب ياتنحفين ياتنفجرين من الشحوم (من جديد قروب التزمت 4)
متابعة النقاش، صفحة 105