شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,023

  1. @kbryaaaa_anth_6

    لا تمام مافيه تخبيص

    مبين اني نحفت لكن الميزان شوي يعقد معلق على 56

    أفطرت ماء + تمرتين

    تغديت 3 ملاعق سلطة

    تعشيت حليب + تمرتين

    سويت تمارين ومشيت ساعه ونص وطلعت ونزلت من الدرج

    والحمدلله لسى صامده ..

  4. @saron123

    ماشاء الله مررررررة حماااااااااس
    انا من زمان نفسي اسوي هذا الرجيم بس ما ادري ينفع لي لاني ارضع
    ياليت تقولونلي علشان ابدا معاكم

  5. @aarb_layn

    الحمد لله مكمله بهالريجيم بس مرات نفسي بخبز وجبن أموت على الخبز مع الجبنه السائله بس حتى باليوم المفتوح ماأكلتها المشكله يابنات أني نازله بالميزان بس بالشكل ماهو باين ماأدري ليه مع أني أوب لو أنزل كيلو يبين علي والله يابنات صايره حتى التمرات ماأخلصهم مرات14ومرات16وكوب واحد ياحليب يالبن قليل الدسم والباقي مع قهوه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.