تعالي ببرنامجي وطبقيه واضمن لك بمشيئة الله نزول وزنك

والله انا زي ماهو ولا نزل كيلو
بس باين اني خفيت تعببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببت
:(

اف وينك يا ام راحيل
اشتقنا لك
:(

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اختي ام ايودي غريبة وخصوصا أدا انك ابتديتي معنا من البداية!!!!
وعموما كملي معنا وان شاء الله بتشوفين النتائج خلال هذا الاسبوع بإذن الله بس كملي ولا عليك

اليوم راح نرجع للتمر واللبن او الزبادي خالي او قليل الدسم
سبع تمرات صباحا مع كول لبن او علبة زبادي
بعد ساعة شرب الزنجبيل مع الشاي الاخضر
وعمل راضة عشر دقائق

وبرضو غدى وعشاء نفس الشي.
ونزول العافية ياارببببب

ومن يوم السبت نظام جديد

يالله يارب ياحي ياقيوم يارزاق ياكريم انه يرزقك بالذريه الصالحه

حلو النظام