شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,030

  1. @asmaa_011

    خلاص ياسمسومة اتفقنا انا ان شاء الله ببدا بكرة وانتي لاتلتهين ابدي السبت وكل يوم نجي هنا ونحكي ايشسوينا موفقة عزيزتي تصبحين على خير

  3. @kyoth_5

    انا معكم ان شاء الله من اليوم الجمعه ..
    بحاول والله يقدرني ان شاء الله ..
    سؤال حنا ماعندنا فواكه حاليا هل ممكن استبدل الفواكه بخضار .. ساعدوني واشيروا علي :(

  5. @am_toth0

    وانا كمان عجبتني الفكره مع انها فى بلانا مكلفه هذا اليومين والصراحه ما اعرف هو بيفيد او لا فى حالتي انا بشترك معاكم من يوم السبت بس الله يحفظك ياا ام هديل انا مخففه فى هذا الفتره بس ابغى وزني ينزل خمسه كيلو اولا بتبع الرجيم بس كيف المشروبات انا نظامي اشرب العصر شاهي احمر بدون سكر واشرب فى اليوم اربع كاسات مخلوط الزنجبيل والقهوه والكمون بدون سكر اكيد والماء لتر فى اليوم ينفع مع الرجيم حقك ردي عليا عشان ببداء من بكره الله يسعدك ردي عليا
    الاسم/ام توته
    الطول/150
    الوزن السابق/65
    الوزن الحالى/60
    الهدف الاول/50
    الهدف التاني/45
    ارجوكي تردي عليا كيف ابداء

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.