شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,030

  3. @asmaa_011

    انا بديت اليوم وخبصت بحبتين فلافل بس مااعيدها ندمانة وبواصل ان شاء الله

  4. @brnsysa_55

    مراحب صبايا

    اليوم اول يوم لي برجيم ام هديل

    صحيت الظهر واشتغلت بالبيت والساعة 2 ونص تغديت ومافطرت قطعت البرتقالة والموز وخلطتهم مع زبادي رشاقة

    والساعة 4 سويت تماريت خفيفة بالبيت

    والساعة 7 تعشيت وجبتي وطبعا كل ساعة او ساعتين اشرب موية

    وبكرة بشترك بنادي 2 ساعتين باليوم و***** الله الخميس اقولكم كم نزلت

  5. @am_toth0

    انا بديت امس بس في الرجيم بس ما اقدر استغنى عن الشاهى عشان كذا لغيت العشاء اسوى تمارين المشى نصف ساعه واشرب قهوه قشر

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.