اقطعي او على الآقل قللي من النشويات خاصة الخبز والتوست والصامولي والرز
وكثري خضروات وفواكة ، لان في الغالب قلة الالياف هي سبب الامساك
واذا تبين دواء اكيد الدكتور او الصيدلي اعلم بالموضوع ،
الله يكون يعون الجميع ،
تجاربي وتجاربكم مع الامساك.. حياكم
متابعة النقاش، صفحة 13