السلام عليكم
أنا راح اكون معاكم من اليوم الاحد 14/2
وزني الحالي 106
طولي أتوقع 157
أتمنى أوصل 80 قبل شهر 5
أدعووولي ...
:44:
قروووووب رجيم اللبن والتمر
متابعة النقاش، صفحة 335
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,023* شوكلآته * ام نيوري شكراً يا رشيقه :p يومي اليوم تمام التمام الحمد لله حالفه اني ما اخرب :icon33: الرياضه : 10 د اوربيتراك و 10 د رياضه
- اليوم صحيت 9 وافطرت 6 تمرات وكوب لبن خالي الدسم والان جالسه وعندي ترمس فيه شاي اخضر وقشر قهوه وزنجبيل طازج
ويابنات من تجربتي لرجيم البن والتمر ترا النوع السكري والي فيه دبس ماينفع قبل كذا جربته اسبوع مانزلت ولا كيلو وغيرته للتمر اخلاص بالاسبوع 4 كيلو واتمنى لكم الصحه والرشاقه - الميزان الجمعه وانا بديت السبت واتحدى وحده تنزل اكثر مني والميدان ياحميدان وزني 65 والجمعه اوزن واكتب لكم
حبيباتي كل المشتركات
الجدد
اللي حابه تنظم معنا
ترسل الطول والوزن الهدف
التسجيل مايزال مستمرا
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.
-
قرروووب تيلقرام نشجع بعض فيه
2 تعليق -
ابي قرووووووب نشجع بعض ع النحافه/ يمنع افتتاح تجمعات بدون أخذ إذن مشرفات القسم
3 تعليق -
قرووووب رجيم عيد الحج/ يمنع فتح تجمعات بدون أخذ إذن مشرفات القسم
2 تعليق -
قرووووب ريجييييم الماااااااء رووووعه وسهوووولة 5 كيلو بالاسبوع
3 تعليق -
قرووووب للمتحمسات اللي ماعندها اراده حياكم
5 تعليق