شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

66

  1. @dloaa_zogha_58

    حلم بعيد المدى
    السلام عليكم غالياتي :09: شوفوا انا ماشية على نظام التخفيف بس تخفيف نوعا ما قاسي بس مع الرياضة الحمد نزل وزني خلاص اسبوع وكم يوم 5 كيلو بس انا البارحة زدت في الرياضة سويت 40 دقيقة رياضة وانا متعودة على 30 بسوي اوربتراك :09: وان…
    والله يا حبيبتي ريجيم التمر والبن قاسي
    ينزل نزول كبير كل يوم كيلو تخيلي الي جمعتيه من وزن بسنين
    تنزليه بشهر با العقل ؟!
    والله مو معقول !!

    وعن تجربة
    انا اتبعته 12 يوم نزل من وزني 9 ك
    ورجعتهم وزيادة بأقل من شهر
    والشهر الي راح كنت متبعة نظام التخفيف مع رياضة ساعة اقل شي يوميا
    نزل من وزني بشهر 10 ك والحمد الله مر اكثر من اسبوعين
    ورجعت اكل( اخذت استراحة هع) ووزني ثابت عليه ما شاء الله
    ولي يومين مخففة اكلي وان شاء الله حاطة في بالي هذا الشهر انزل 10 ك

    ادعيلي اكمل مشواري للرشاقة

  2. @hlm_baayd_almd

    حلم بعيد المدى
    السلام عليكم غالياتي :09: شوفوا انا ماشية على نظام التخفيف بس تخفيف نوعا ما قاسي بس مع الرياضة الحمد نزل وزني خلاص اسبوع وكم يوم 5 كيلو بس انا البارحة زدت في الرياضة سويت 40 دقيقة رياضة وانا متعودة على 30 بسوي اوربتراك :09: وان…
    تسلمين غاليتي على الرد

    والله يقوي عزيمتك يااارب

    اتريا باقي الردود

  3. @dlaa_2020

    حلم بعيد المدى
    السلام عليكم غالياتي :09: شوفوا انا ماشية على نظام التخفيف بس تخفيف نوعا ما قاسي بس مع الرياضة الحمد نزل وزني خلاص اسبوع وكم يوم 5 كيلو بس انا البارحة زدت في الرياضة سويت 40 دقيقة رياضة وانا متعودة على 30 بسوي اوربتراك :09: وان…
    حبيبتي انا مشيت على ريجيم التمر واللبن اكتر من روووعه والوزن الي نزلتو مارجع حتة مع تخبيص الاكل

    وفي شي تاني عملتو مسحلي بطني مسح

    اول ماتصحي وقبل النوم كاسة مويه مغليه مع نص ليمونه وانا كنت احليها بسكر دايت سبلندا

    وعلى فكرة ريجيم التمر ةاللبن نزلت عليه 6 كيلو باسبوعبن

    دعواتك الي الله ينحفني عاجلا غير اجل واوصل لل 60

  4. @dndonh_alaasolh

    السلآم عليكم ورحمه الله وبركـآته ..

    يسعد صبآحكم / مسآئكم ياحلوآت

    بنـآت بليز ابى مشورتكم ..ابى ابدأ في دآيت قوي من اليوم الخميس لين الخميس الجآي ..

    محتآره رجيم غلا الاشوآق ولا رجيم التمر واللبن

    علمـآ بأنو فصلية دمي 0 + ..وزني 102 ..

    اللي بيخليني اسوي دايت قوي عشان عندي موعد مع دكتوره التغديه وحتزعل مني لو شافتني مو نآزله لين 98 ..وانا اجلت موعدي معاها دا الخميس للخميس الجآي ..

    بلييز اعطوني مشورتكم

    ترآ لين الحيم مآ اكلت شي


    ربي يسعدكم ..

  5. @bnt_aaz_28

    دندونه العسوله
    السلآم عليكم ورحمه الله وبركـآته .. يسعد صبآحكم / مسآئكم ياحلوآت بنـآت بليز ابى مشورتكم ..ابى ابدأ في دآيت قوي من اليوم الخميس لين الخميس الجآي .. محتآره رجيم غلا الاشوآق ولا رجيم التمر واللبن علمـآ بأنو فصلية دمي 0 + ..وزني 102 .. …
    انصحج في ريجيم التمر واللبن

    انا حاليا ماشيه عليه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.