شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,659

  1. @rhf_klbh


    ميمي
    العفو وإن شاء الله توصلين للوزن اللي تحبيه وحلو الواحد ما يسيب نفسه عشان ما يزيد .
    ربي يوفقك

    كلي دلع
    تسلمي ويعافيك

    أم الحلوين
    الحمد الله بخير عساك بخير
    هذا رابط الموضوع http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=104861
    شيكي عليه وسوي الاختبار وتعرفين نوع جسمك وعلى اساسها تنظمي أكلك


  2. @rhf_klbh

    يومي 20 / 2

    الفطور : 1 ملعقة بنت بتر مع 1 حبة جبن ( كنت مستعجلة وراي مشوار فسريع سريع )
    الغداء : خضار مطبوخة بدون زيت
    العشا : زبادي مع 4 ملاعق سلطة

    الرياضة : مشي ساعة + رياضة متنوعة 15 دقيقة

  5. @sd_alahzan_7

    مرحبا بنات كيفكم رجعت لكم وانا مصدومه طلع الميزان اللي عندي خربان وينقص من الوزن3كيلو يعني صار وزني59والله من جد صدمه وانا فرحانه واقول 56حلو مابقى شي على ال50 والله انواع التحطيم وان شاء الله راح ابدا بكرى معاكم بالالتزام قبل يوم الجمعه يعني 5ايام وان شاء الله اكون نزلت لو2كيلو..

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.